체중 감량을위한 금식

빠른 체중 감량을 고려하고 있다면 과일식이가 도움이 될 수 있습니다. 물이나 주스 금식과 ​​달리 과일 다이어트는 단지 액체가 아닌 과일 전체를 먹을 수 있습니다. 과일 다이어트를 할 때 신진 대사가 그대로 유지됩니다. 액체 다이어트를하는 방식보다 느려지지는 않습니다.

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식별 정보

다이어트에 따르면. co.kr에서 과일 다이어트는 신선한 과일 과일 만 섭취하는 것이 가장 빠릅니다. 그것은 다른 금식과 같은 효과가 있습니다. 그것은 당신의 몸 안에 저장된 독소를 정화합니다. 과일 다이어트는 체중 감량과 해독을 위해 사용될 수 있습니다. 자유 요. com은 다이어트가 필요한 영양소를주지 않기 때문에 오랜 기간 동안 과일 다이어트를 사용하지 말 것을 권장합니다.

기아

과일 식단을 시작한 후 처음 며칠 동안 배가 고프게됩니다. 이것은 당신이 소비하는 칼로리의 과감한 감소 때문입니다. 다이어트에 따르면. 이 굶주림은 좋은 징조입니다. 왜냐하면 몸이 에너지를 위해 지방 보호 구역을 사용하고 있다는 신호이기 때문입니다. 이것은 더 많은 체중 감소를 초래할 수 있습니다.

혜택

과일 식단을 빨리 선택하는 것이 물이나 주스로 금식하는 것보다 몇 가지 이점이 있습니다. Freedomyou에 따르면 과일 쥬스를 빨리 먹는 것과 달리 과일 다이어트에 더 적은 칼로리를 소비합니다. 이것은 더 깊은 해독 및 더 나은 체중 감소를 초래합니다. 과일 다이어트 중에는 주스 나 급수와 달리 소화 시스템이 활성 상태로 유지됩니다. 이것은 신진 대사가 떨어지는 것을 막아 주는데, 이는 에너지를 절약하기 위해 액체 단식으로 자연적으로 발생하는 것으로 Freedomyou는 말합니다. 정상적인 신진 대사와 적은 칼로리 섭취로 과일 다이어트는 해독과 안전한 체중 감소를 촉진합니다.

부작용

과일과 독소가 배출되는 클렌징 효과의 부작용으로 냄새를 맡을 수 있습니다. 오랜 시간 동안 근육의 힘이 약해지고 상실되기 시작합니다. 더 진지하게, Freedomyou에 따르면 균형 잡힌 식단을 먹는 중요한 영양소를 잃게됩니다.

추측

자유 당신은 충분한 양분을 공급하지 못하기 때문에 과일 다이어트는 건강에 위험하다고 비판가들은 믿고 있습니다. 또한 계획이 실제로 체중 감소를 촉진하는지에 관한 추측이 있습니다. 비평가들은 당신이 다이어트에서 잃는 체중은 지방 손실보다는 물의 무게라고 생각합니다.