는 Centrum이 체중 감량에 도움이됩니까?

Centrum은 화이자 소비자 건강 관리가 제조하는 종합 비타민제입니다. Centrum 외에도이 회사는 성별 및 연령별로 다양한 필요에 맞게 종합 비타민제를 변형합니다. 종합 비타민제가 체중 감량을 직접적으로 일으킬 수 있다는 징후는 없지만 종합 비타민제를 복용하면 체중 감량에 필요한 에너지를 제공하고 제한된 식단의 틈을 메울 수 있습니다.

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영양소

식이 보조제 라벨 데이터베이스에 따르면 Centrum에는 매일 권장되는 비타민 C, 비타민의 100 % 이상을 포함하는 여러 가지 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다 D, 비타민 E, 비타민 B6, 비타민 B12, 티아민, 리보플라빈, 니아신, 엽산, 요오드 및 철분.

연구

질병 통제 및 예방 센터의 영양 및 신체 활동 부서의 2006 년 연구에 따르면 정상 체중 범위의 여성이 종합 비타민제를 복용 할 가능성이 더 높았다. 그러나 종합 비타민 사용은 체중 감량을 시도하는 사람들에게 더 흔하지 않았습니다. 종합 비타민제 사용과 체중 사이의 연관성을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

제한식이 요법

식이 섭취를 제한하는 체중 감량식이 요법을 따르는 경우,식이 요법의 틈을 메울 수있는 종합 비타민제를 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 그러나 균형 잡힌식이 요법은 대개 몸에 필요한 모든 비타민을 제공합니다. R. D. Katherine Zeratsky는 종합 비타민을 복용하는 것이 신체가 필요로하거나 사용할 수있는 양분의 양을 초과 할 수 있으므로 섭취해야하는지 의사에게 물어보십시오.