Cayenne Pepper Burn Fat을합니까? 카이엔 고추에서 발견되는
차례:
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- 뚱뚱한 연소에 영향을주는 것 외에도, 캅사이신은 몸에 에너지 소비를 늘리거나 칼로리를 태우는 것을 권장합니다. 캅사이신을 함유 한 전채는 식사 중에 총 칼로리를 적게 먹을 수 있다고 Mayus Yoshioka와 동료의 "British Journal of Nutrition"에 실린 백인 남성의 1999 년 연구 결과를 발견했습니다. Capsaicin은 또한 지방 섭취를 감소시킬 수 있습니다.
- 멕시코 요리에 카이엔 후추를 첨가했다. 고기 마리 네이드에서 사용하거나 생선 및 닭고기에 뿌려주십시오. 딥, 그레이비 또는 치즈 폰듀에 추가하십시오. 오믈렛에 사용하십시오. 카이엔 고추를 칠리, 카레 또는 스프로 맛보십시오. 매운 소스, 카레 가루 및 진저에일에서 카이엔 고추를 얻을 수 있습니다.
- 적당히 카이엔 고추를 사용하십시오. 작은 카이엔 고추가 먼 길을 간다. 그것이 당신에게 어떻게 영향을 볼 수있는 작은 금액으로 시작합니다. 후추가 입을 태우는 경우 단순히 기름을 퍼뜨리는 물을 마시지 마십시오. 우유를 마시거나 유제품을 섭취하십시오. 빵도 도움이 될 수 있습니다.
카이엔 고추에서 몸에 연료로 더 많은 지방을 섭취하도록 권장 할 수 있습니다. 캘리포니아 대학 로스 앤젤레스 인체 영양 센터의 데이비드 히버 (David Heber)의 연구 결과가 나왔습니다. Capsaicin은 몸을 뜨겁게하는 카이엔 고추의 구성 성분입니다. 고추라고도하는 카이엔 고추는 일반적으로 칠리 고추로 만든 뜨겁고 매운 가루로 발견됩니다.
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카이엔 고추는 연중 가능합니다. 영국 방송 공사 (BBC)에 따르면 고추는 12 인치까지 자랄 수 있다고한다. 카제인뿐만 아니라 카이엔 고추는 망간과식이 섬유뿐만 아니라 비타민 A, B6, C 및 K의 좋은 공급원이기도합니다.
뚱뚱한 연소에 영향을주는 것 외에도, 캅사이신은 몸에 에너지 소비를 늘리거나 칼로리를 태우는 것을 권장합니다. 캅사이신을 함유 한 전채는 식사 중에 총 칼로리를 적게 먹을 수 있다고 Mayus Yoshioka와 동료의 "British Journal of Nutrition"에 실린 백인 남성의 1999 년 연구 결과를 발견했습니다. Capsaicin은 또한 지방 섭취를 감소시킬 수 있습니다.
멕시코 요리에 카이엔 후추를 첨가했다. 고기 마리 네이드에서 사용하거나 생선 및 닭고기에 뿌려주십시오. 딥, 그레이비 또는 치즈 폰듀에 추가하십시오. 오믈렛에 사용하십시오. 카이엔 고추를 칠리, 카레 또는 스프로 맛보십시오. 매운 소스, 카레 가루 및 진저에일에서 카이엔 고추를 얻을 수 있습니다.
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