사우나는 정말로 해독합니까?

앉아있는 라이프 스타일과 에어컨 덕분에 현대인 대부분은 땀을 많이 흘리지 않습니다. 결과적으로, 피부의 숨구멍은 충분한 독소가 땀을 흘리지 않게 막힐 수 있습니다. 또한 피부를 통해 지속적으로 환경 오염 물질을 흡입하여 장기와 신체 기관에 해를 끼칠 수 있습니다. DrEddyClinic을 위해 Dr. Lawrence Wilson에 따르면. com, 사우나가 추진하는 발한 작용으로 몸이 쌓인 쓰레기와 유해한 독소를 제거 할 수 있습니다.

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스킨 클렌징

피부가 몸에서 가장 큰 오르간입니다. 그것은 환경 독소에 대한 신체의 주요 장벽이며 따라서 피부 모공은 종종 보호하는 독소에 의해 막히게됩니다. 사우나의 열과 습도로 인한 발한 작용으로 모공을 통해 피지, 박테리아 및 죽은 피부 세포가 생성됩니다. 북미 사우나 학회 (South America Society)에 따르면, 사우나에서 땀을 흘리면 피부가 탄력을 유지할 수 있습니다. 그러나 사우나 사용으로 인한 건강상의 이점에 대한 확증적인 임상 적 증거는 없습니다.

발열 요법은 신체의 자연적인 열기로서 신체의 유해한 미생물을 죽이는 면역 반응입니다. Wilson은 사우나 열이 비슷한 기능을 수행한다고보고합니다. 일시적으로 체온을 상승시킴으로써 사우나는 침입성 박테리아, 바이러스 및 종양 세포의 몸을 정화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

순환

사우나의 열이 서서히 심장 박동을 증가시킵니다. 동시에, 사우나로 인한 이완으로 혈관이 확장되고 사우나는 신체 운동과 마찬가지로 심장을 열심히 만듭니다. 그 효과는 심혈관 운동과 유사하기 때문에, 사우나를 정기적으로 지속적으로 사용하면 전반적인 순환이 개선 될 수 있습니다. 이것은 사우나를 사용하지 않아도 몸이 독소를 더 잘 배출 할 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 그러나 사우나를 순환시키는 효과에 대한 결정적인 증거는 없습니다.

정화

북미 사우나 학회에 따르면, 사우나에서 땀을 흘리고 순환이 촉진되어 몸 전체를 독소로 정화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 중금속 및 기타 독소는 음식, 물 및 공기로부터 몸 안으로 들어가고 특히 도시 또는 산업 현장 근처에 사는 경우 시간이 지남에 따라 신체에 축적 될 수 있습니다. 사우나를 정기적으로 사용하면 신체가 이러한 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

경고

심각한 상해, 발열 또는 염증이있는 경우 사우나를 사용하지 마십시오. 사우나를 사용하기 전에 술을 마시거나 무거운 음식을 먹지 마십시오. 사우나는 조심해서 사용하십시오. 특히 심장병이나 고혈압과 같은 합병증이있는 경우 열과 추위의 급격한 변화를 피하십시오.이 경우 사우나의 온도를 화씨 194도 이하로 유지해야합니다.임신중인 경우 섭씨 150도 이하로 유지하십시오. 사우나를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.