얼굴 운동은 실제로 피부를 단단히합니까?

너의 느슨한 얼굴 피부를 조이고 젊음의 모습을 되찾기 위해 메스 아래로 내려가는 생각은 너에게 어필하지 않을 수도있다. 그러나 성형 수술에 복종하는 유혹은 거울을들 때마다 증가 할 수 있습니다. 얼굴 외피를 조일 수있는 비 외과적인 방법을 자주 원한다면, 실제로 운동하면 얼굴 운동에 도움이 될 수 있습니다.

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The Theory

얼굴의 근육이 피부의 기초가됩니다. 근육이 움직이는 곳이라면 누구나 그 위에 피부가 있습니다. 즉, 안면 근육이 어둡게되면 얼굴 피부가 처진 뒤 처지 게됩니다. Medline Plus는 나이가 들수록 근육의 색조가 상실되어 피부가 느슨해지고 처지는 것을 확인합니다. 신체의 나머지 근육을 운동하는 것이 자신의 어조를 향상시키기 때문에, 피부를 강화하기위한 안면 운동의 이론은 운동을하면 피부가 더 밝아지고 피부가 더 단단해진다는 것입니다.

일부는 작동한다고 …

미용 및 운동 전문가는 느슨한 피부를 강화하기 위해 얼굴 운동으로 맹세하지만, 얼굴 운동 요법을 시작할 생각이라면 권위있는 전문가의 의견을 듣고 싶습니다. 그것이 당신을 위해 일할 것인지. 플라스틱 외과 의사 인 Francis Palmer 박사와 같은 일부 의료 전문가는 안면 운동의 효율성을 높이고 환자에게 특정 환자를 추천합니다. Palmer 박사는 자신의 2009 년 저서 "What are Your Number? Palmer Code"에서 뺨, 눈 영역 및 목의 얼굴 운동이 그 영역의 근육을 강화시켜 안면 피부의 탄력과 탄력을 증가시킬 것이라고 말했습니다.

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일부 의사는 얼굴 운동을 얼굴의 피부 조임에 유용하다고 생각하지만 다른 사람들은 처진 피부 톤을 개선하지 않습니다. 피부과 전문의 Dr. Flor Mayoral은 그녀의 기사 "얼굴 수련이 피부 주름을 실제로 방지하거나 줄일 수 있습니까?"에서 얼굴을 움직이는 것이 주름살이나 처진 피부에 아무런 도움이되지 않는다고 말합니다. 그녀의 위치를 ​​뒷받침하기 위해 Mayoral 박사는 운동이 효과가 있음을 증명하기위한 임상 연구가 없었으며, 눈을 가늘게하거나 입술을 주름살로 만들 필요가있는 운동이 주름 형성을 촉진한다고 말합니다.

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피부 톤을 개선하는 방법

얼굴 운동에 대한 의학적 의견은 두 가지 방법이 있지만, 독자적으로 연구하고 샷을 줄 수 있습니다. 피부 상태를 개선하는 것으로 입증 된 기술을 사용하려면 전문 피부과 의사의 조언을 따르십시오. 매일 저녁 얼굴을 씻으십시오. 코네티컷 대학교의 피부과에서는 40 세가되면 더 이상 하루에 두 번 씻을 필요가 없다고 말합니다.모이스처 라이저와 자외선 차단제를 사용하십시오. 세포 재생 및 콜라겐 성장을 개선하기 위해 항산화 제 및 비타민 A 또는 레티노이드 크림을 바릅니다. 일반적으로 (안면 근육뿐만 아니라) 운동은 피부를 산화시켜 도움을 줄 것입니다. 조이 브라운 (Joy Brown)의 "Creation Diet"에 따르면 하루 체중 20 파운드 당 8 온스의 물을 마시면 피부 세포를 수분을 공급하고 통증을 느끼게됩니다. 수면을 잊어 버리지 말고, 신선한 과일과 채소를 포함한 건강식과 아몬드, 아마씨, 연어 같은 오메가 3가 풍부한 음식을 섭취하십시오.

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