체중 감소를위한 압축 복장

압축 의류는 체중 감량이라는 환상을 줄 수 있습니다. 오래된 고래 뼈 코르셋을 빌려 지방을 억제하여 몸을 더 얇은 모양으로 만듭니다. 일부 브랜드의 압축 의류는 실제 체중 감량에 도움이된다고 주장하지만 그러한 주장은 의심 스럽습니다.

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작동 원리

압축 의류는 이름에서 알 수 있듯이 신체에 압력을 가하여 다른 형태로 사용합니다. 그들은 라이크라 (Lycra) 및 스판덱스 (Spandex)와 같은 신축성있는 직물로 만들어졌습니다. 당신이 하나를 입을 때, 스트레치 패브릭은 그것이 둘러싸는 몸을 짜냅니다. Womens의 건강 정보 센터 인 Mama 's Health에 따르면, 압축 의류의 다른 절단은 신체를 다르게 형성합니다. 이렇게하면 원하는 모양을 얻을 수 있습니다.

땀 흘리기

일부 압축기 제조업체는 땀을 흘려 체중 감량을 가속화한다고 주장합니다. 이것은 사실이고 거짓입니다. 모든 단단한 옷과 마찬가지로 압축 옷을 입고 입는 지역에서 더 땀을 흘릴 수 있습니다. 어떤 레슬링 선수든지 말하기 때문에, 땀 나는 것은 즉각적인 물의 체중 감량을 초래할 것이다. 불행히도 피트니스 코치 인 Ben Cohn은 건강 상태로 회복되면 즉시 물 무게가 줄어 듭니다.

압축 의류가 주장하는 또 다른 체중 감량 방법은 micromassage이다. Micromassage는 움직일 때 당신의 몸에 온화하고 일정한 압력을 가하는 것입니다. Cohn에 따르면, 이것이 작은 체중 감량을 촉진한다는 아이디어는 거의 뒷받침되지 않았다. 그러나, micromassage는 셀룰 라이트를 분해 할 수있다. 이것이 체중 감량에 도움이되지는 않지만 체중이 더 매력적으로 보일 수 있습니다.

압축 의류 제조업체가 체중 감량을 가속화한다고 주장하는 세 번째 방법은 압축을 이용하는 것입니다. 압축 옷은 몸을 성형하여 체중 감량이라는 착각을 불러 일으키지 만, Cohn은 어떤 식 으로든 영구적 인 체중 감량으로 해석된다는 증거는 없다고보고합니다. 사실, 신체 조직의 인공적인 지원은 지역의지지 근육을 위축 시키므로 체중 감량을 늦출 수 있습니다.

운동 지원

Cohn은 압축 의류가 체중 감량을 도울 수있는 한 가지 방법을 언급합니다. 화장품 의류가 아닌 운동 선수를 위해 제작 된 압축 의류는 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다. 그들은 혈액 순환을 개선하고 근육에 추가적인 도움을줌으로써 이것을합니다. 더 나은 운동 성능은 운동을하도록 동기를 부여 할 수 있으며 체중 감량을위한 입증 된 방법입니다.