글루텐 프리 다이어트에서 설탕과 소금을 섭취 할 수 있습니까?

설탕과 소금은 글루텐을 자연적으로 함유하지 않으며 글루텐이 함유되지 않은 식단에 포함될 수 있습니다. 글루텐없는 규정 식은 그것의 명백하고 가장 된 모양 전부에있는 글루텐을 엄격하게 배제합니다. 글루텐은 밀, 호밀, 보리에서 자연적으로 발견되는 단백질입니다. 설탕과 소금에 대한 지침은 글루텐을 제외한 다이어트와 같은 제한없는 규정 식과 동일합니다.

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설탕 한 스푼 사진 크레디트: bchiku / iStock / Getty Images 설탕은 사탕 수수 또는 사탕무로 생산되며 글루텐이 함유되어 있지 않으며 가공시 글루텐이 첨가되지 않습니다. 최종 제품. 설탕은 과일 (과당)과 우유 (유당)에 자연적으로 나타나지만, 설탕에 대한 지침은 글루텐이 채워진 글루텐이없는 식단과 동일합니다. 식이 지침은 식품에 첨가 된 당류가 영양 가치를 제공하지 않으면 서 칼로리를 제공하므로 설탕을 첨가 한 식품의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.