는 특정 음료가 모발 성장을 증가시킬 수 있습니까?
차례:
- 초콜릿 아몬드 밀크
- 모발 흘리기가 많은 여성은 아미노산 리신의 혜택을 보는 것으로 나타났습니다 (2002 년 임상 및 실험 피부 과학에 발표 됨). 바로 마실 수있는 초콜릿 아몬드 우유는 필수 아미노산의 원천이며 식사에 포함 시키면 더 나은 모발을 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 한편으로는, 일정한 아몬드 우유는 아미노산의 뜻 깊은 근원이 아니, 일일 가치의 1 % 만 만나.
- 더 많은 라이신을 얻으려면 무 지방 우유가 좋은 선택이며 일상적인 가치의 15 %를 충족시킵니다. 무 지방 젖소도 비타민 B-6의 원천이며 일일 값의 5 %를 충족시킵니다. 2001 년 Wiadomości Lekarskie에서 발표 된 폴란드 연구에 따르면 비타민 B-6가 탈모증을 앓고있는 여성 그룹에서 모발 건강을 개선하고 탈모를 제한하는 데 도움이된다는 사실이 발견되었습니다. 2013 년 Archives of Dermatological Research 지에 게재 된 최근 연구에 따르면 비타민 B-6 보충제가 화학 요법을받는 생쥐의 모발 손실을 예방하는 데 도움이되었다고합니다. 연구에 사용 된 마우스에는 탈모의 결핍에 영향을 줄 수있는 시스테인 (cysteine)도 투여됐다.
- 균형식의 이점
식이가 좋지 않아 머리카락의 건강에 영향을 줄 수 있지만 빨리 성장할 수있는 음식이나 음료는 없습니다. 그러나 라이신과 비타민 B-6가 유익 할 수 있다는 증거가 있으므로 이러한 영양소가 풍부한 음료를 포함하면 모발 건강과 성장을 도울 수 있습니다. 머리카락의 건강이 걱정되면 의사와 상담하십시오. 머리카락이 바뀌면 치료가 필요한 근본적인 의학적 장애가 나타날 수 있습니다.
초콜릿 아몬드 밀크
모발 흘리기가 많은 여성은 아미노산 리신의 혜택을 보는 것으로 나타났습니다 (2002 년 임상 및 실험 피부 과학에 발표 됨). 바로 마실 수있는 초콜릿 아몬드 우유는 필수 아미노산의 원천이며 식사에 포함 시키면 더 나은 모발을 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 한편으로는, 일정한 아몬드 우유는 아미노산의 뜻 깊은 근원이 아니, 일일 가치의 1 % 만 만나.
더 많은 라이신을 얻으려면 무 지방 우유가 좋은 선택이며 일상적인 가치의 15 %를 충족시킵니다. 무 지방 젖소도 비타민 B-6의 원천이며 일일 값의 5 %를 충족시킵니다. 2001 년 Wiadomości Lekarskie에서 발표 된 폴란드 연구에 따르면 비타민 B-6가 탈모증을 앓고있는 여성 그룹에서 모발 건강을 개선하고 탈모를 제한하는 데 도움이된다는 사실이 발견되었습니다. 2013 년 Archives of Dermatological Research 지에 게재 된 최근 연구에 따르면 비타민 B-6 보충제가 화학 요법을받는 생쥐의 모발 손실을 예방하는 데 도움이되었다고합니다. 연구에 사용 된 마우스에는 탈모의 결핍에 영향을 줄 수있는 시스테인 (cysteine)도 투여됐다.
음료로 만들 수있는 콩 단백질 분말은 라이신과 비타민 B-6의 좋은 공급원이기도합니다. 물과 혼합 된 분말 하나는 라이신 수요의 100 % 이상을 차지하며 비타민 B-6의 일일 수요의 4 %를 충족시킵니다. 아몬드 또는 우유에 단백질 파우더를 섞어 음료의 머리카락을 증진시키는 영양 성분을 증가시킬 수도 있습니다.
균형식의 이점
영양 및 모발 건강에 관해서는 전반적인 건강식을 섭취하면 더 많은 혜택을 얻을 수 있습니다. 2015 년에 Dermatology Research and Practice에 발표 된 연구에 따르면 단백질, 필수 지방, 비타민 및 미네랄 섭취가 적어 탈모가 증가한다고합니다. 영양이 풍부한 음료 이외에 과일, 채소, 전곡, 희박 단백질 및 건강한 지방을 포함하여 머리카락과 성장에 가장 많은 이점을 제공 할 수 있습니다.
