요구르트 덮인 건포도의 칼로리
차례:
건포도는 건강에 좋은 간식처럼 보일 수 있습니다. 그러나 요구르트 건포도와 같이 단단한 껍질로 코팅되면 칼로리가 급격히 증가합니다. 또한, 코팅에는 아마도 실제 요구르트보다 많은 설탕과 오일이 포함되어있어 칼로리 벅에 영양소가 거의 없습니다. 당신이 허리 둘레를보고 있다면, 당신의 칼로리 예산 내에서 머무르기 위해 정기적 인 건포도를 고수하십시오.
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칼로리 정보
요구르트로 덮은 건포도의 칼로리는 제품에 따라 다릅니다. 한 주요 브랜드의 바닐라 요구르트 건포도에는 1 / 4 컵 제공량 당 130 칼로리가 들어 있지만 초콜릿 버전에는 120 칼로리가 포함되어 있습니다. 비교를 위해, 한 식료품 점 브랜드의 요구르트 건포도는 1 / 4 컵당 143 칼로리를 포함합니다. 대조적으로, 천연 건포도는 1/4 컵당 약 108 칼로리를 함유하고 있습니다.
