톰 얌 수프의 칼로리

체중 감량을 시도하는 경우 톰 얌과 같은 수프가 훌륭한 선택입니다. 높은 수분 함량으로 인해 칼로리가 적지 만 만족을 유지할 수 있도록 위장을 채 웁니다. 톰 얌 - 매운맛, 달고 신 맛이 나는 타이 요리 - 종종 해산물을 포함하지만 야채만으로도 만들 수 있습니다.

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톰 얌 수프의 정확한 칼로리 수는 제조법에 따라 다르지만, "Eating Well"의 한 가지 버전은 1.33 잔의 서빙 당 105 칼로리입니다. "Eating Well 's"의 제조법 1 인분 당 1.5 온스의 새우, 날 무게를 포함한다; 새우가 없으면 서빙 당 총 75 칼로리에 대해 약 30 칼로리를 뺄 수 있습니다. 주요 식료품 브랜드의 새우를 곁들인 톰 얌 수프에는 수제 버전보다 더 많은 칼로리가 들어 있는데 9.9 온스 당 120 칼로리가 들어 약 1.25 컵입니다.