칼로리

스위스 영양 학자 인 Bircher-Benner는 건강 식품으로 19 세기 후반에 곡물, 견과류, 밀기울, 밀 배아, 말린 과일, 설탕 및 우유 고형분의 혼합물 인 뮤 즐리 (muesli)를 만들었습니다. muesli는 발열 밀도가 높고 지방이 많지만 섬유, 비타민 및 미네랄의 훌륭한 공급원이기도합니다.

오늘의 비디오

칼로리 고장

봉사 제안

한 잔의 탈지 분유에 과일 뮤 즐리 한 잔을 추가하면 약 375 칼로리가됩니다. 지방이없는 요구르트 위에 뿌려서 건강에 좋은 아침 식사를 할 수 있습니다. 디저트를 위해 냉동 요구르트 또는 아이스크림에 첨가하십시오.