칼로리

티베트의 히말라야 산봉우리에서부터 자연 식품 매장으로 이동 한 goji 베리는 영양이 풍부한 강국이기 때문에 가까이에 있습니다. 다른 과일과 마찬가지로이 제품은 휴대용 저칼로리 포장에서 필수 영양소를 섭취합니다. 이 열매에는 항산화 제, 비타민 및 미네랄이 있습니다.

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요약 정보

티베트와 몽골에서 자라는 goji 베리는 이름이 wolfberry 인 곳에서 자랍니다. "Superfoods for Dummies"는 두 가지 열매가 영양 적으로 동일하지만 goji 열매는 더 달콤하다고 말합니다. 생산자는 열매를 건조시켜 영양분을 보존하고 영양을 그대로 유지합니다.

특징

말린 과일은 ¼ 컵으로 신선한 과일의 절반입니다. 말린 goji 장과의 ¼ 컵은 220 칼로리입니다.

고려 사항

적당하게 매일 말린 goji 열매를 먹고 다른 과일과 함께 일일 설탕 섭취를 적당하게 유지하십시오. 콜로라도 주립 대학교 (Colorado State University)는 goji 열매가 피가 날씬한 성질을 지니고 있다고 경고합니다. 항 응고 약을 복용하는 경우 의사와이 열매를 먹는 위험에 대해상의하십시오.