코스트코의 미식가 초콜렛 쿠키의 칼로리

차례:

초콜릿 칩 쿠키는 미국인에게 잘 알려져 있습니다. Costco 빵집의 Gourmet Chocolate Chunk Cookies는 크고 쵸콜렛으로 가득 차있어서 좋아하는 것입니다. 그들이 지방과 설탕으로 가득차 있기 때문에 조심하십시오.

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하나의 46g 쿠키에는 210 칼로리가 들어 있습니다. 그것은 포화 지방 5g, 콜레스테롤 10mg 및 트랜스 지방이 포함되지 않은 총 11g의 지방을 함유하고 있습니다. 탄수화물 합계는 27g이고 설탕은 16g입니다.

전체 칼로리 중 47 %가 지방에서 유래 한 것입니다. 귀하의 칼로리 중 20 ~ 35 퍼센트는 지방, 주 MayoClinic에서 나옵니다. com. 또한 MayoClinic에서 권고 한대로 하루에 먹어야하는 포화 지방의 1/3이 포함되어 있습니다. com.

MayoClinic. com은 칼로리의 45-65 %가 탄수화물로 인한 것이며 설탕의 첨가는 최소로 유지되어야한다고 권고했다. 이 쿠키의 칼로리 중 51 %는 탄수화물에서 유래하지만 칼로리의 59 %는 설탕으로 만들어졌습니다.

이 쿠키에는 2,000 칼로리 식단을 섭취하는 날의 하루 동안 귀하의 칼로리가 10.5 % 포함되어 있습니다. 그 칼로리는 또한 지방과 설탕이 많기 때문에이 쿠키는 적당히 즐기는 것이 좋습니다.