치즈의 열량 Enchiladas

멕시코 가정식 음식의 밤을 집에서 즐기 든, 패스트 푸드를 갈망하든, 치즈 엔칠 라다가 귀하의 레이더에 나타날 가능성이 큽니다. 콩, 고기 및 해산물을 포함 할 수있는이 멕시코 요리의 필수품은 채우기를 감싸고 종종 칠리 소스를 뿌리는 옥수수 옥수수로 이루어져 있습니다. 엔칠 라다의 대략적인 칼로리 수를 이해하면 당일 칼로리 섭취량을 추적 할 수 있습니다.

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"치즈"라고 말함

미 농무부의 자료에 따르면 패스트 푸드 레스토랑의 치즈 엔 틸라 다에는 100 그램 당 약 196 칼로리가 있습니다. 약 3.5 온스에 해당합니다. 엔 치라 다 (enchilada)를 먹을 때 소비하는 정확한 칼로리 수는 품목의 크기에 달려 있지만, USDA는 표준 섭취량이 163 그램 (또는 약 5.7 온스)이며 319 칼로리라고합니다. 미 농무부 (USDA)는 치즈 엔 치라 다가 치즈와 쇠고기의 혼합물을 함유 한 것보다 높은 칼로리 함량을 가지고 있다고보고했다. 이 형태의 엔 칠라 다에는 100 그램 당 약 168 칼로리 또는 3. 5 온스가 들어 있습니다.