버터 민트의 칼로리

버터 민트 한 그릇은 결혼식과 뷔페에서 드문 경우가 아닙니다. 가벼운 파스텔 색상과 부드럽고 매끄러운 질감으로 유명한 버터 민트는 1 ~ 2 개로 제한하면 칼로리가 적습니다.

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칼로리

하나의 버터 민트가 7 칼로리를 제공하며 식후에 그것을 맛볼 수 있습니다. 그러나 소수의 7-8 버터 민트를 챙기면 50 칼로리 이상을 먹게됩니다.

기본 영양

버터 민트의 칼로리는 탄수화물에서 유래 한 것으로, 버터 민트가 만든 설탕에서 추출됩니다. 각 버터 민트에는 2g의 탄수화물과 단백질, 지방 또는 섬유가 없지만 일부 수제 버터 민트에는 버터가 포함될 수 있습니다. 버터 민트는 비타민과 미네랄의 좋은 원천이 아닙니다.

경고

때때로 버터 민트를 먹는 것이 일일 섭취량에 너무 많은 여분의 칼로리를 추가하지는 않지만 정기적으로 한 줌을 먹으면 너무 많은 정제 된 탄수화물이 식단에 첨가됩니다. 하버드 공중 보건 대학 (Harvard Public Health School)에 따르면, 버터 민트와 같은 정제 된 탄수화물은 비만, 심장 질환 및 당뇨병을 촉진시킬 수 있다고한다.