브라운 빵의 칼로리
차례:
- 오늘의 비디오
- 총 칼로리
- 지방에서 나오는 칼로리
- 탄수화물로 인한 칼로리
- 약 50g의 갈색 빵 한 조각에 들어있는 단백질의 칼로리는 15 칼로리입니다. 이 단백질은 불완전한 단백질이며 마른 콩, 렌즈 콩, 땅콩 또는 고기와 함께 섭취하여 단백질을 섭취해야합니다.
- 갈색 빵을 구입할 때 성분 목록을 읽고 주성분이 통 곡물인지 확인하십시오. 일부 제조업체는 카라멜과 같은 성분을 포함하여 갈색을.니다.
통밀로 만든 곡물 인 갈색 빵은 다음 샌드위치에 좋은 영양분을 제공하는 영양가가 높고 건강에 좋은 간식입니다. 갈색 빵에서는 빵의 밀기울과 세균이 그대로 유지되어 모든 필수 영양소를 손상시키지 않습니다.
오늘의 비디오
총 칼로리
약 50g의 갈색 빵 1 회분의 총 칼로리는 128 칼로리입니다.
지방에서 나오는 칼로리
약 50g의 갈색 빵 한 조각에 지방에서 나온 칼로리는 22.4 칼로리입니다. 지방 함량은 0.4g의 포화 지방, 0.5g의 단일 불포화 지방 및 1.4g의 다중 불포화 지방으로 분해된다.
탄수화물로 인한 칼로리
약 50g의 갈색 빵 1 회분의 탄수화물 칼로리는 90.1 칼로리입니다.
약 50g의 갈색 빵 한 조각에 들어있는 단백질의 칼로리는 15 칼로리입니다. 이 단백질은 불완전한 단백질이며 마른 콩, 렌즈 콩, 땅콩 또는 고기와 함께 섭취하여 단백질을 섭취해야합니다.
고려 사항
