보바 밀크 티의 칼로리

버블 티 또는 타피오카 차라고도 알려진 보바 밀크 티는 종종 녹차 또는 녹차, 대형 타피오카 배, 우유 및 꿀을 포함합니다. 이 혼합 된 달콤한 음료에는 영양 적 목표와 에너지 요구 사항을 충족시키는 데 도움이되는 칼로리가 들어 있습니다.

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칼로리

A 12. 7 fl. 온스 myFitnessPal 웹 사이트에 따르면, boba milk tea의 서빙에는 207 칼로리가 포함되어 있습니다. 2, 000 칼로리 식단을 따를 때, 이것은 당신의 일일 칼로리의 10.3 %를 제공합니다. 추가 과일 주스 또는 다른 flavorings는 칼로리를 증가시킵니다.

영양분

보바 밀크 티의 칼로리 중 많은 부분이 탄수화물입니다. MyFitnessPal은 12 7 fl. 온스 boba milk tea에는 45g의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 즉, Institute of Medicine에서 매일 섭취 할 것을 권장하는이 영양소 130g 중 2 %는 3 %입니다. 이 서빙 크기는 또한 단백질 1g을 제공합니다.

고려 사항

A 12. 7 fl. 온스 보바 우유 차 한잔은 지방 3g, 또는 지방 MayoClinic의 4 ~ 7 %를 가지고 있습니다. com은 매일 자신을 제한 할 것을 권장합니다. 차에 첨가 된 향료는 지방 함량을 증가시킬 수 있습니다.