스노우 슈잉 중 스노우 슈잉

눈이 많이 내리는 날은 실내에 머물러서 운동을하지 않아도되는 핑계가 아닙니다. 스노우 슈 (snowshoes)를 타고 스트레칭을 걸어보세요. Snowshoeing은 Snowsports Industries America (SIA)에 따르면 시간당 최대 600 칼로리를 태우는 도전적인 운동입니다.

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칼로리 화상의 내역

모든 활동과 마찬가지로 작업 강도와 실제 크기에 따라 실제 칼로리 화상이 결정됩니다. 125 파운드의 체중을 가진 사람은 스노우 슈잉의 30 분당 약 240 칼로리를 태우고, 155 파운드의 사람은 298 칼로리를 태운다. SIA는 같은 속도로 걷거나 달리기보다 약 45 % 더 많이 태울 것으로 예상 할 수 있다고 말합니다.