생명 멀칭으로 태워 진 칼로리

멀칭으로 태워 진 칼로리

차례:

Anonim

정원을 뿌리 박는 것은 비옥하고 축축한 토양을 만들어 내며 좋은 운동을 제공합니다. 뿌리 덮개를 떼어 내고 비우고 삽을 펼치면 고강도 또는 중등도 운동을 할 수 있습니다.

오늘의 비디오

강도

미국 운동기구 칼로리 계산기는 무거운 것과 규칙적인 두 가지 야드 작업을 식별합니다. 무거운 마당 일은 더 강렬하고 더 많은 칼로리를 태운다. 멀칭을하는 동안 심하게 호흡하며 호흡을 감추고 이야기하면서 몇 마디 말을 멈추고 질병 관리 및 예방 센터에 따르면 무거운 마당 작업을하고 있다고합니다.

체형

체중이 많을수록 더 많은 칼로리를 태우게됩니다. 200 파운드의 사람은 무거운 멀칭을하는 499 칼로리와 덜 치열한 멀칭을하는 363 칼로리를 태울 것이고 150 파운드의 사람은 각각 374와 272 칼로리를 태울 것이다.

변이

주어진 수치는 추정치 일 뿐이며 실제 체중, 건강 및 운동 수준, 근육량, 멀칭 활동 강도 및 기타 요인에 따라 자연적으로 약간 달라질 수 있습니다.