최고의 운동화

최고의 운동화를 찾는 데는 전혀 다른 방법이 없습니다. 당신이 소외시키는 사람들 사이에 있다면 - 발걸음을 내딛을 때 발이 바깥쪽으로 굴러 갔음을 의미합니다 -지지하는 신발을 찾는 것이 훨씬 더 어려울 수 있습니다. 내구성, 편안함 및 아치 지지대는 걷기 운동이 길고, 빠르고 강해지도록 유지해야하는 중요한 기능입니다.

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걷기, 달리기 및 뛰기는 대부분의 사람들에게 자연스러운 동작이기 때문에 이러한 움직임을 만드는 데 필요한 메커니즘은 거의 고려되지 않습니다. 그러나, 당신의 발은이 간단한 활동에서 엄청난 스트레스를받습니다. 적절한 발 배치는 발 전체에 골고루 펼쳐지며, 발을 다룰 때 편안함을 유지하는 데 도움이됩니다. 당신이 신축 할 때, 당신의 발은 밖으로 굴러 가고, 그래서 여분의 무게는 발의 외측으로 옮겨집니다. 통증과 부상을 유발할 수 있습니다. Foot Levelers에 따르면, 회상은 매우 드물다. 사람들의 10 % 미만이 그 상태에 처해 있습니다. 매우 높은 아치를 가진 사람들에게서 가장 흔합니다.

코스 유지

퇴치하면 운동화의 바깥 쪽 가장자리가 빨리 마모 될 수 있습니다. 운동화의 밟기가 벗겨져 미끄러 져 넘어 질 수 있습니다. 또한 바깥 밋도 소루가 닳아서 발에 차거나 젖어있을뿐만 아니라 아치를 덜어줍니다. 깊은 밟기가있는 두꺼운 밑창은 튼튼한 보행 신발입니다. 몇 년 동안 신발 생산 업체 중 일부는 midsole의 바깥 쪽 절반이 안쪽 절반보다 밀도가 높은 신발을 제공했습니다. podiatrist는 그런 단화를위한 근원으로 당신을 조타 할 수 있을지도 모르다.

발지지하기

발진은 발, 무릎 및 고관절 통증과 같은 다양한 상해 및 합병증을 유발할 수 있습니다. 통증이나 통증이 없어도 활동을 유지하려면 신발에 외전을 바로 잡기위한 내장 된 아치 받침대가 있어야합니다. 이러한 메커니즘은 걷기의 충격을 흡수하기 위해 여분의 쿠션 및 패딩이 적용된 충격 영역을 제공합니다. 지나치게 발음하는 사람의 발은 과도하게 안쪽으로 굴러갑니다. 반 회피 보호 기능이없는 신발은 착용자에게 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로이 신발은 중성 및 기능 단일 밀도 중창 및 곡선 형으로 설명됩니다.

약간의 편안함 추가

운동화는 운동화를 선택할 때 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 구두가 내구성이 있어야하고 상태에 대한 시정 지원을 제공해야 할뿐만 아니라, 필요할 때까지 걸을 수 있도록 적절하게 맞아야합니다. 워킹화를 입으려고 할 때, 신발 가게 주위를 산책하면서 그들이 어떻게 느끼는지보십시오. 신발의 길이가 가장 긴 발가락부터 신발 끝까지의 엄지 손가락의 공간인지 확인하여 발이 신발에 잠겨 있지 않도록하십시오.특히 supinators를위한 최상의 지원을 위해 신발의 가장 넓은 부분은 발의 가장 넓은 부분을 단단히 묶어 발 외부에 추가 지원을 제공해야합니다.