파킨슨 병 환자를위한 최고의 음식

파킨슨 병은 중추 신경계에 영향을주는 진행성 질환입니다. 증상으로는 떨림, 뻣뻣함, 걷기 어려움, 균형 감각 상실 및 깜박임 현상이 있습니다. 질병이 진행됨에 따라 기억 상실, 소화 장애 및 말하기 어려움, 호흡 및 삼킴이 발생할 수 있습니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 파킨슨 병 치료제는 아직 알려지지 않았지만 특정 식품 및 영양소 섭취와 같은 약물 및 생활 습관 변화가 증상을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

과일과 야채

과일과 채소는 풍부한 양의 비타민, 미네랄 및 항산화 물질을 제공합니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 비타민 C와 같은 항산화 물질 섭취를 늘리면 특정 약제에 대한 필요성을 줄일 수 있습니다. 비타민 C가 풍부한 과일과 야채에는 빨강 및 녹색 피망, 감귤 및 주스, 딸기, 라스베리, 블루 베리, 멜론, 파파야, 키위, 시금치, 케일, 브로콜리 및 고구마가 포함됩니다. 아티 초크, 아보카도, 자두, 바나나, 사과, 배, 구아바, 콩류 (콩, 완두콩, 렌즈 콩 등)와 같은 섬유질이 풍부한 과일 및 채소는 소화 기능을 개선하고 변비를 예방하거나 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

뚱뚱한 생선, 호두, 아마씨는 몸에 필요한 건강한 지방과식이를 통해 얻어야하는 귀중한 양의 오메가 -3 지방산을 제공합니다. 심혈관 건강을 증진시키는 것 외에도 오메가 -3 지방은 감정적 인 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 2008 년 12 월의 "Journal of Affective Disorders"에 발표 된 연구는 오메가 -3 지방 섭취와 파킨슨 병 환자의 우울증 감소간에 양의 상관 관계를 보였다. 이 연구에서 파킨슨 병 환자 31 명은 항우울제를 복용 한 그룹과 그렇지 않은 그룹 두 그룹으로 나뉘었다. 두 그룹의 참가자들은 오메가 3 지방산을 어유 형태로 투여 받거나 위약으로 투여 받았다. 12 주말에 생선 오일 보충제를 복용 한 환자는 항우울제 복용 여부와 상관없이 우울증 증상이 감소한 것으로 나타났습니다. 잠재적으로 유사한 이점을 얻으려면 정기적으로 오메가 -3 지방산을 식단에 넣으십시오. 귀중한 오메가 -3 지방에는 연어, 참치, 넙치, 넙치, 정어리, 호수 송어, 아마 인유, 아마 인유, 호두 및 호두 기름이 포함됩니다.