비타민

녹차에는 폴리 페놀이라고하는 강력한 항산화 제가 고농축되어 있습니다. 산화 방지제는 자외선, 대기 오염 물질 및 방사선과 같은 자유 라디칼로부터 신체를 보호합니다. 녹차는 산화의 손상으로부터 세포와 DNA를 보호합니다. 메릴랜드 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면, 연구에 따르면 자유 라디칼은 노화와 심장 질환 및 암과 같은 건강 문제의 발병에 기여한다고합니다. 녹차의 폴리 페놀은 자유 라디칼을 중화시킬 수 있으며 자유 라디칼과 관련된 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 녹차 추출물 인 비타민은 인체에 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 식이 요법을 보충하기 전에 의사와 상담하십시오.

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체중 감량

녹차는 신진 대사를 촉진하여 과도한 지방을 태워줍니다. 귀하의 신진 대사율이 높아지면 연소하는 칼로리 양이 증가 할 것입니다. "The Journal of Nutrition"은 녹차에있는 카테킨이 비만으로 고통받는 성인의 배 지방을 태우는 것을 돕는 것으로 밝혀진 2009 년 연구를 발표했습니다. 녹차는 또한 소화 효소 아밀라아제를 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 아밀라아제는 혈당치를 상승시키는 탄수화물을 분해합니다. 혈당 수치가 높으면 음식을 에너지로 태우는 것보다 뚱뚱한 음식을 더 많이 저장할 것입니다.

당뇨병

녹차는 신체의 혈당을 조절하는 데 사용되었습니다. 제 1 형 당뇨병 환자는 전분과 포도당과 같은 식품을 일상 생활에 필요한 에너지로 전환시키는 호르몬 인 인슐린이 부족합니다. 녹차는 포도당 조절을 돕는 것으로 나타났습니다. 메릴랜드 대학 (University of Maryland)은 "몇 가지 작은 임상 연구에서 녹차 추출물 분말을 매일식이 요법으로 보충하면 혈색소 A1c 수준이 낮아지는 것으로 나타났습니다."

여러 인구 집단 임상 연구에서 녹차 섭취가 암을 예방하는 것으로 나타났습니다. 사람들이 많은 양의 녹차를 섭취하는 일본과 같은 국가에서는 암 발병률이 낮습니다. 녹차가 암 예방에 미치는 효과의 정도를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 임상 연구는 녹차에 함유 된 폴리 페놀이 암 예방에 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 연구에 따르면 폴리 페놀은 암 세포와 싸우며 진행을 억제하는 데 도움이됩니다. "녹내장 및 암"의 2010 년호에는 녹차 폴리 페놀이 피부, 유방, 폐, 입, 췌장, 위, 식도, 췌장, 간, 전립선 및 결장을 비롯한 수많은 암 세포주를 억제하는 능력을 보여주고 있다고합니다.

심장 보호

많은 연구가 녹차 화합물이 심장 건강에 긍정적 인 영향을 미치고 있음을 보여줍니다."Journal of Cardiovascular Pharmacology"지의 2009 년 11 월호에 녹차 카테킨이 동맥 경화를 막고 동맥 경화를 막아 심장 질환, 심장 마비 및 뇌졸중으로부터 보호 해주는 것으로보고되었습니다. 2013 년 7 월 "자연 의학의 중국 저널"지에 발표 된 연구에 따르면 녹차 카테킨은 혈압 강하, 허혈성 심장 질환 예방, 울혈 성 심부전 예방, 염증 완화, 동맥 경화 방지 등 다양한 방법으로 심장을 보호합니다. 벽 및 전반적인 심장병을 예방합니다.