식염수의 이점
차례:
- 오늘의 비디오
- Salt Water Claims
- 염수 관련 문제
- 극심한 운동으로 심한 운동을 한 극한 운동 선수는 수분 손실과 나트륨 손실 모두에서 염수가 필요할 수 있습니다. 이러한 조건에서 일반 물을 마시는 것은 물이 몸에 미치는 희석 효과로 인해 저 나트륨 혈증 또는 혈액 중 과도한 나트륨을 유발할 수 있습니다. 스포츠 음료는 체액과 나트륨을 보충하는 데 도움이됩니다. 이 음료는 8 온스 당 약 110 밀리그램의 나트륨을 함유하고 있는데 이는 소금 한방울에서 발견되는 나트륨의 양보다 적습니다.
소금은 필수 영양소이지만 섭취하는 음식에 필요한 모든 것을 얻는 것입니다. 소금물을 마시는 것은 어떤 상황에서 어떤 이점을 제공하지만, 해독이나 소화에 도움이된다는 주장은 과학적 뒷받침이 부족합니다. 당신의 식단에 소금물을 첨가하기 전에 의사와 상담하십시오.
오늘의 비디오
Salt Water Claims
해수의 홍조는 고대의 아유르베니다 (Ayurvedic) 의학에서 몸을 정화 또는 해독하는 방법으로 사용됩니다. 지지자들은 짠 음료가 귀하의 식단이 귀하의 소화관 세포에 초래 한 손상을 복구하는 동안 귀하의 위장, 결장을 청소하는 데 도움이 주장하고있다. 그러나, KidsHealth는 어떤 음료 나 음식이 당신의 몸을 정화 또는 해독시키는 데 도움이된다는 주장을 뒷받침 할만한 증거가 없다고보고합니다.
염수 관련 문제
식염수를 마시면 설사가 발생할 수 있습니다. 설사는 결장으로 간주 될 수 있습니다. 그러나 설사는 장에서 나트륨의 과부하로 인한 생리적 효과입니다. 소화관의 용질은 물을 흡수하지 못하게하여 설사를 일으 킵니다. 염수에 의한 설사는 불편 함뿐만 아니라 탈수 및 전해질 불균형으로 이어질 수 있습니다.
극심한 운동으로 심한 운동을 한 극한 운동 선수는 수분 손실과 나트륨 손실 모두에서 염수가 필요할 수 있습니다. 이러한 조건에서 일반 물을 마시는 것은 물이 몸에 미치는 희석 효과로 인해 저 나트륨 혈증 또는 혈액 중 과도한 나트륨을 유발할 수 있습니다. 스포츠 음료는 체액과 나트륨을 보충하는 데 도움이됩니다. 이 음료는 8 온스 당 약 110 밀리그램의 나트륨을 함유하고 있는데 이는 소금 한방울에서 발견되는 나트륨의 양보다 적습니다.
