아유르베 다 치료법 (아유 르 베다 치료제)
차례:
아유르베 다 의학은 당신을위한 완전히 새로운 개념 일지 모르지만 실제로 수천 년 전부터 있습니다. 이 고대 인도 의학은 성 건강, 감정적 건강 및 신체 건강을 포함 할 수있는 다양한 의학적 상태를 치료하는 대체 요법으로 사용됩니다. 자연 허브와 라이프 스타일 수정을 사용하여 아유르베 다 의학은 셀룰 라이트를 치료하기위한 접근법을 가지고 있습니다. 다이어트 또는 운동 계획을 변경하기 전에 건강 관리 서비스 제공자와 상담하십시오.
특징
특징
아유르베 다 의학은 현대 의학에서 대안 요법으로 사용되는 인도의 의료 관행입니다. 보완 대체 의학 센터 (National Center for Complementary and Alternative Medicine)에 따르면 "아유르베 다 (Ayurvedic)"라는 단어는 삶과 지식을 의미합니다. 이 치료 방법은 질병을 치료하고 예방하기 위해 정신, 신체 및 정신의 균형을 맞추기위한 것입니다. 아유르베 다 의학은 마사지, 허브,식이 변화, 오일, 미네랄 및 행동 변화를 통해 전체적인 치유를 강조합니다.
신원 확인
셀룰 라이트는 피부의 작은 골짜기와 언덕처럼 보이며 엉덩이, 다리, 팔, 위 등에 가장 흔하게 생깁니다. 피부는 지방 세포를 구획으로 분리하는 연결 조직 코드에 의해 밑에있는 구조물에 고정되어 있습니다. 미국 운동 협의회 (American Council on Exercise)는 남성은 십자형과 수평 격실이 있고 여성은 결합 조직에 벌집 칸막이가있어 지방이 쉽게 튀어 나올 수 있다고 지적했다. 지방 세포가 축적되면, 그들은 결합 조직에 대해 위쪽으로 밀고 당신이 셀룰 라이트로 인식하는 보조개가있는 피부를 형성합니다.
허벌 트리트먼트
아유르베 다제는 소화되거나 셀룰 라이트에 적용될 수있는 허브 요법을 사용하는 데 중점을 둡니다. Gotu 콜라, 민들레, 우유 엉겅퀴, 파슬리, 요오드 및 생강은 아유르베 딕 (Auturvedic) 의사가 독소를 흘려 보내 순환을 개선하고 세포를 수선하는데 사용됩니다. 고투 콜라 (Gotu Kola)는 셀룰 라이트에 직접 바르는 페이스트로만 사용되며 다른 허브는 차를 만들기 위해 뜨거운 물에 먹거나 첨가 할 수 있습니다. Ayurved Health Care에 따르면, 비타민 K를 직접 감염된 부위에 바르면 셀룰 라이트를 제거 할 수 있습니다. 어떤 한방 치료를하기 전에 의사와상의하십시오.
다이어트
아유르베 딕 (Ayurvedic) 치료의 또 다른 요소에는식이 변화가 있습니다. 튀겨 진 음식에서 지방이 많은식이 요법은 카파 (kapha) 다이어트로 알려져 있습니다. 이러한 식단은 셀룰 라이트를 유발할 수 있으며 비만으로 이어질 수 있습니다. 목표는 카파 감소 식단을 먹는 것입니다. 올리브 오일, 치즈, 버터, 튀긴 음식, 차가운 음식, 찬 음료 및 과자를 피하십시오.
운동
매일 운동하면 근육 조직을 강화하는 동시에 과도한 체지방을 줄이는 데 도움이됩니다. 이 접근법은 아유르베 다 의학에서 사용되며 미국 운동 협의회 (American Council on Exercise)에서 지원합니다.무술이나 유산소 운동은 몸이 칼로리를 태울 수있게하여 지방을 잃을 수 있습니다. 팔 굽혀 펴기, 스쿼트 및 쇄도와 같은 강도 훈련은 새로운 근육 조직을 형성하면서 근육량을 유지하는 데 도움이됩니다. Ayurveda 실무자는 또한 dandayamana dhanurasana, ardha chandrasana, utkatasana 및 salabhasana 요가 포즈를 추천 할 수 있습니다.
마사지
아유르베 다 마사지는 허브 오일, 파우더 및 장갑을 사용하여 셀룰 라이트를 줄입니다. Gharsana와 udvartana는 두 가지 유형의 마사지입니다. Gharsana는 순환을 개선하고 지방 예금을 분해하기 위해 실크 장갑으로 수행됩니다. 우드 바 타나 (Udvartana)는 아몬드 오일과 피부의 질감을 향상시키고 다양한 셀룰 라이트를 함유 할 수있는 허브 혼합물을 사용합니다.
