Atkins 다이어트 및 두유

Atkins Diet 프로그램은 식습관을 완전히 바꾸어 체중 감량을 돕고 설탕 대신 지방질을 태우는 것을 약속합니다. 포도당의 형태. 이 급진적 인 변화의 일부는 일상적으로 사용하는 데 익숙한 음식을 포기하는 것입니다. 예를 들어 대부분의 두유 제품은 Atkins를 따르는 경우에는 소비 될 수 없습니다.

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의미

두유를 단백질 원으로 생각할지라도 많은 콩 우유가 국립 심장, 폐 및 혈액 연구소에 따르면 설탕을 많이 함유하고 있습니다. 이렇게 첨가 된 설탕은 두유를 더 맛있고 영양가있게 일반 우유와 유사하게하는데 도움을줍니다. 일반 우유에는 설탕을 많이 함유하고 있습니다. 그러나 Atkins는 설탕을 허용하지 않으므로 설탕을 첨가하면 두유를 포기해야합니다.

유형

식품 제조업체는 설탕을 첨가하지 않은 저탄 수화물로 분류되는 몇 가지 콩 우유를 개발했습니다. 단맛을 들이지 않은 두유에는 컵 당 탄수화물이 2 ~ 3 그램 밖에 들어 있지 않아 Atkins Diet 프로그램에 적합합니다. 시작 단계에서도 마찬가지입니다. 콩에서 자신의 두유를 만들 수도 있습니다. 설탕을 첨가하지 않으면 앳킨스 프로그램에도 적합합니다.

특징

단맛을 들이지 않은 두유는 가당류만큼 맛이 좋지 않지만 칼슘과 같은 비타민과 미네랄이 첨가 된 영양소의 혜택을 누릴 수 있습니다. 당신은 무가당 두유에 인공 감미료를 첨가하는 것을 고려할 수 있습니다; 대부분은 Atkins 계획에 허용됩니다. 또는 간단하게 무두질 된 두유를 요리에 사용하십시오.

고려 사항

Atkins 규정 식은 우유를 허용하지 않으며, 많은 사람들은 강화 된 두유를 자신의 다이어트에 넣었으므로, 포기하면 영양 결핍을 예방해야합니다 당신의 Atkins 규정 식의 한 부분으로 두유. 농무부에 따르면, Atkins 프로그램은 전반적으로 안전하다고 보이지만 필요한 모든 필수 영양소를 섭취하고 있는지 확인하기 위해 의사와상의해야하며 부족한 부분을 보완하는 것이 좋습니다.