Acai 비타민 혜택

오늘 시장에 나와있는 허브 보충제와 마찬가지로 아 아카이 열매의 혜택에 대한 많은 주장이 제기되었습니다. 과일 자체는 항산화 물질, 아미노산, 필수 지방산, 섬유, 단백질, 식물성 스테롤 및 기타 많은 비타민과 미네랄을 함유하고 있다고합니다. 어떤 사람들은 그것을 "슈퍼 푸드 (superfood)"라고 부릅니다. 그러나 베리에 대한 연구뿐만 아니라 아사이가 함유 된 다른 영양 보충제에 대한 연구는 제한적입니다. 이것은 진술이 사실인지 아닌지 판단하기가 어려울 수 있으므로 건강을 위해 acai vitamin을 복용 할 때주의 깊은 낙관주의를 유지하는 것이 가장 좋습니다.

콜레스테롤

acai 베리에는 오메가 -3 지방산, 오메가 -6 지방산 및 식물성 스테롤이 포함되어 있기 때문에 과일은 콜레스테롤 수치에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 메릴랜드 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면, 오메가 -3 지방산은 혈중 고밀도 지단백질 (HDL) 수치를 증가시킵니다. HDL 수치가 상승함에 따라 저밀도 지단백 (LDL)과 트리 글리세 라이드 (고 콜레스테롤 및 죽상 경화증의 위험이 증가하는 두 가지 지방 물질)의 수치가 낮아져 심장 발작 또는 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 그러나 연구는 일반적으로 콜레스테롤 수치를 향상시키기 위해 어류와 견과류에서 발견되는 지방산을 사용하므로 acai의 필수 지방산이 똑같은 작용을하는지 여부는 여전히 분명하지 않습니다. 식물 스테롤은 또한 소화를 촉진하고 총 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 미국 농무성 (USDA)에 따르면 식물 스테롤은 장내에서 흡수되는 콜레스테롤 양을 감소시켜 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 그러나 스테롤의 사용에는 종종 저지방식이 요법이 동반되며, 스테롤 단독으로는식이 요법을 변경하지 않고도 콜레스테롤에 영향을주지 않을 것이라는 징후가 있습니다.

오메가 -3 지방산은 혈압과 심혈관 질환에 영향을 미쳐서 acai 보충제가 고혈압, 심장병 및 심장 질환의 치료에 도움이 될 수 있다고 믿고 있습니다. 부정맥. 미국 심장 학회 (American Heart Association)에 따르면 심장 혈관 건강에 긍정적 인 영향을 미치기 위해 필수 지방산이 얼마나 많이 필요한지는 여전히 불분명합니다. 대부분의 경우, 음식은 필수 지방산의 최고의 공급원으로 여겨지지만, 정제 또는 캡슐은 이러한 영양소가 부족한 식단을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.

체중 감소

acai 보충제의 또 다른 장점은 체중 감소입니다. 아미노산, 필수 지방산 및 기타 영양소로 인해 신체가 더 효과적으로 지방을 태울 수 있다고 믿었지만 이러한 이점에 대한 증거는 없습니다. 열량 제한 및식이 요법 변화는 보충 교재와 함께 일반적으로 추천된다, 그래서 당신이 경험하는 어떤 체중 감소든지 보충 교재 자체 아닙니다 아닙니다 열량에있는 감소 및 포화 지방 제거에 기인 할지도 모른다.