3 분 읽기 : 이것은 체육관에서 가장 효과적인 무술 기계입니다.

에 오신 것을 환영합니다 3 분 읽기, Byrdie 본부에서 우리가 이야기하고있는 모든 것에 대한 주중 개요. 매주 수요일, 우리는 당신이 알아야 할 뷰티 뉴스를 최신으로 알려줄 것입니다. - 단 3 분 만에.

마음에 든든 싫든 (나는 "아닌"캠프에서, 개인적으로), 심장은 운동 루틴의 중요한 부분입니다. 그러나 우리 모두가 귀하의 심장 경주를 얻을 수있는 많은 방법이 있다는 데 동의 할 수는 있지만, 일반적으로 디딜 방아는 효율적인 심장을위한 최선의 방법입니다. 반드시 그런 것은 아닙니다: 뉴욕의 전신 부티크 부티크 인 Switch Playground에서 피트니스 및 리드 강사 디렉터 인 Seth Maynard는, 무시당한 StairMaster의 경우를 만든다. Well and Good에.

Maynard는 계단 오르막은 특히 까다로운 관절을 가진 사람에게 중요하다고 말합니다. "실제로 이것은 내가 좋아하는 심장 기계입니다."라고 그는 말합니다. "모든 것을 들어 올리고 강화하고, 많은 칼로리를 태우며, 무릎을 더 쉬게합니다." 무엇보다도: 운동 할 때 중력에 대항하기 때문에 효과적인 운동을하기 위해서는 20 분에서 30 분 정도만 기록하면됩니다. 상대적으로 복고풍 인이 장비의 컴백에 대한 자세한 정보를 얻으려면 Well and Good로 향하십시오.

전설적인 샬롯 게인스 부그 (항상 상징적 인 제인 버킨의 딸)는 프랑스 소녀와 영국인이 모두 승인 한 메이크업 컬렉션을 위해 나스와 협력하고 있습니다. 4 월 15 일에 만기가됩니다 - 여기서 처음으로 들으십시오.

얼루어 (Alure)는 사랑받는 스킨 케어 브랜드의 매혹적인 역사를 천박하게 알려줍니다. 예를 들어, 아마도 최고의 제품에 대해 들어 본 적이 없을 것입니다.

InStyle에 따르면, 전문가들은이 기법을 통해 회색을 감추고 뿌리에 깊이를 더할 것을 맹세합니다. (아직 다른 우리가 선호하는 메이크업 믹서기에 천재 사용.)

Beauty YouTubers는 동의합니다: 이들은 시장에서 가장 좋은 미용 제품입니다.

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