이들은 피부에 가장 좋은 비타민, 전문가에 따르면
차례:
우리 부모님이 우리를 속여서 플린 스톤 (Flinstones) 이후 생긴 사탕과 같은 것들로 비타민을 복용하려고했을 때 기억하십니까? 많은 사람들에게 비타민 세계에 첫 발을 내디뎠습니다. 이제 우리는 나이가 들어서 더 이상 비타민 섭취에 저항하지 않고 팔을 벌리고 개방합니다. 우리는 비타민이 우리의 전반적인 건강뿐만 아니라 피부에도 필수적이라는 것을 알고 있습니다.
피부과 전문의 인 Carl Thornfeldt, MD, dermTv.com의 창립자 인 피부과 의사 인 Neal Schultz, MD에게 피부에 가장 좋은 비타민을 고려한 Dr. Schultz의 Beauty Rx 작성자에게 질문했습니다. 그들은 어떤 비타민이 여드름, 건조 및 피부 톤을 위해 가장 잘 작동하는지 분석했습니다. Thornfeldt는 보충제를 제안하는 데 문제가 없었지만 Schultz는 비타민이 스킨 케어 제품에서 가장 효과적이라고 생각합니다. 따라서 보충제를 복용하는 것을 좋아하든 엄격하게 제품 전용 인 사람이든, 우리는 당신을위한 선택권을 가지고 있습니다.
그들이 피부에 가장 좋은 비타민이라고 말한 것을보기 위해 아래로 스크롤하십시오.
비타민 D (보충제)
비타민 D는 여드름을 조절하는 데 중요합니다. 적은 양의 비타민 D를 섭취하면 면역 체계가 약화되고 피부의 유분 생산이 증가합니다. "이것은 면역 체계를 향상시키고 여드름 투약 요법에 중요한 소염 성질을 가지고 있습니다"라고 Thornfeldt는 말합니다. "태양 노출 20 분만에 비타민 D를 충분히 섭취 할 수 있지만, 대부분의 사람들은 결핍 상태이며식이를 보완해야합니다."
우리는 Well Told에서이 것을 좋아합니다. 그것은 버섯, 시금치, 노아의 3 가지 성분만을 함유하고 있습니다. 모든 것은 유기농, 채식주의 자, 글루텐이 없습니다.
비타민 B6 (보충제)
Thornfelft에 따르면 비타민 B6는 여드름을 조절하는 데 도움이되는 것으로 알려진 또 다른 비타민입니다. 다른 보충제들과 함께, 차이를 느끼기 시작하기 1-2 개월 전부터 시작될 수 있다고 그는 비타민 B6가 즉시 작용한다고 말했다. Nature Made에서 만든 비타민 B6 보충제를 사용하십시오. 인공 향료 나 방부제가 없습니다. 실제로 글루텐이 없습니다.
비타민 A 팔미틴테이트 (국소)
슐츠 (Schultz)에 따르면 비타민 A 팔미틴테이트 (팔미틴산 레티 닐이라고도하며 레티놀로 전환 될 수 있음)는 "피부 조직의 정상적인 발달을 촉진하고 피부를 부드럽고 통통하게 유지하며 미세한 주름을 줄이고 산화 방지제가 들어 있습니다. " 우리에게 좋은 소리.
비타민 C (국소)
Schultz는 정상적인 산성 비타민 C에 비해 중성 인 비타민 C의 에스테르 형태를 제안합니다.이 성분은 비타민 (일부 성분 병에는 테트라 헥실 데실 아스 코르 베이트라고도 함), 피부 색조를 개선하고 콜라겐을 생성하며, 더 안정적이고 덜 산성이며 피부에 잘 흡수됩니다.
비타민 E (국소)
Schultz는 비타민 E의 두 가지 형태가 있다고 설명합니다: tocotrienol과 tocopherol acetate.
"토코트리에놀은 자유 라디칼을 중화시키는 강력한 항산화 제입니다. 태양의 해로운 자외선으로부터 보호 할 때 방어의 첫 번째 라인이기도합니다. 자외선의 침투 및 흡수를 감소시킵니다. Tocopheryl acetate는 강력한 산화 방지제이기는하지만 피부를 수분 유지하는 데 중점을 둡니다.
