나는 Craniosacral Therapy - 통증 (및 스트레스)을 줄이기위한 실용적인 방법을 시도했습니다.

먼저 CST를 조금 풀어 봅시다. 내 치료사가 우리 세션 전에 나에게 말했듯이 CST는 정골 의학 의사 John E. Upledger가 1970 년대에 개발 한 이후 꽤 인상적인 팬 기반을 축적 해 왔습니다. Exhale의 웹 사이트에 따르면,이 치료법은 부드러운 치료를 통해 척추, 두개골 및 주변 결합 조직 주위의 막힘을 제거하여 craniosacral 리듬을 회복합니다 (내 치료사는 다음과 같이 설명합니다. 대략 니켈의 무게) 및 간신히 감지 할 수있는 리듬 펄스.

좀 더 과학적인 것을 찾고 계시나요? Upledger Institute에 따르면,이 요법은 "craniosacral system이라고하는 생리 학적 신체 시스템의 기능을 평가하고 향상시키는 실용적인 방법"이라고이 사이트는 말하며 세포막과 뇌척수액을 둘러 싸고 보호하는 것으로 구성되어 있다고합니다 뇌와 척수.

CST 전문가는 가볍게 터치하여 두뇌와 척수 주변의 뇌척수액 맥동의 움직임과 리듬의 용이성을 테스트하기 위해 신체의 다양한 위치를 부드럽게 느끼면서 craniosacral 시스템을 평가하기 위해 손을 사용합니다. 터치 기술은 craniosacral 시스템에 영향을 미치는 모든 조직의 제한을 해제하는 데 사용됩니다 "연구소는 설명합니다.

내 경험

싫증 내지 마라. 그러나 Exhale에 도착하고 난 후에, 나는 내가 실제로 내뱉을 수 있었던 것처럼 느꼈다. 그것은 목요일의 그날 중순이었고, 샌타 모니카의 악명 높은 페어 몬트 미라 마르 호텔에 깔끔하게 자리 잡은 방갈로 풍의 스파를 들으며 신선한 공기를 마시고있었습니다. 나는 체크인했고, 약간의 차를 부여 잡았고, 처치를 기다렸다. 잠시 후, 나는 치료사에게 인사를하고 치료를 통해 이야기하기 시작했습니다. 분명히 대부분의 손님들이 CST가 마사지가 아니라는 것을 알게되면 마음이 바뀌어 다른 서비스를 요청하게됩니다.

그래서 그녀의 중부 표준시를 보증 한 후 나는 진정으로 원했던 것이 었습니다. 그녀는 저를 테이블 위에 올려 놓았습니다.

간신히 감지 할 수있는 압력으로, 치료사는 발바닥에서 시작하여 잠시 동안 침을 찼습니다. 그 다음, 그녀는 몸의 맨 위로 올라가서 가볍게 내 머리, 목, 뒤로, 그리고 결국 골반 부위에 대략 10 분 간격으로 신체 부위를 느꼈습니다. 이제 제가 압력을 가할 때, 나는 마사지와 같은 다른 차체 요법과 관련된 쥐거나 감각적 인 감각을 의미하지 않습니다. 본질적으로, 그것은 마치 그녀가 물리적으로 가능한 가장 가벼운 터치로 각 영역을 단순히 올려 놓는 것처럼 느껴졌습니다.

그리고 나는 인정해야만했다. 나의 초기 반응은 진지하게, 이거 야?

그리고 나서 마술이 열렸습니다. 나는 그것을 실제로 설명 할 수는 없지만, 한 시간에 약 20 ~ 30 분 정도는 말할 것입니다. 나는 행복하게 편안하고 평화롭게 느끼기 시작했습니다. 그리고 말해 보겠습니다. 오후 2시에 표준이 아닙니다. 목요일에 휴대 전화와 노트북 (예: 내 라이프 라인) 모두 내 손이 닿지 않는 곳에 붙잡혀 있습니다. 나는 실제로 잠이 들었다고 생각하지 않는다. 그러나 마치 내가 몇 주 동안 가지고 있었던 가장 강렬한 REM의 끝 부분에 실제로 있었던 것과 같은 강렬한 이완 상태에 도달 한 것처럼 보였다.

그리고 진지하게, 그녀는 간신히 나를 만지고있었습니다. 압박감이 너무 적어서 거의 믿을 수 없었습니다.

한시간이 지나면 나는 완전히 해체 된 느낌이 들었다. 나쁘지 않은 방법으로 그 자체로는 아니지만, 대략적으로 그리즐리 베어가 겨울잠을 자고 겨울을 보낸 후 어떻게 느껴지는 지 대략적으로 알 수 있습니다. Groggy는 또한 젊어지고, 편안하고, 정착되었습니다. 아니요, 기적적으로 내 불안, 스트레스 또는 피로를 치료하지는 못했지만 그날 밤 잠자리에 들었습니다. 내 마음 속의 볼륨을 더 잘 표현할 수 있습니다. 치료 후 나는 인터넷을 통해 좀 더 파고 들었고 치료 후 울트라 강렬한 이완감을 느끼는 환자들을 언급 한 중부 표준시 리뷰를 읽었는데, 그 결과 가벼운 느낌을 받았다. (두 가지 모두 엔돌핀의 증가로 인한 것임) 다시 생각해 보면, 나는 치료 후에도 약간의 불쾌감을 느끼고 메스꺼움을 느낀다는 것을 깨달았습니다. (하지만 다시 LA에서 15 분의 Uber

그렇게 할거야).

내 치료사는 다양한 반응이 있으며 어떤 사람들은 어떤 유형의 신체적 인 차이를 느끼기 위해 훨씬 더 자주 치료해야한다고 말했습니다. 따라서 비록 한 치료 세션이 복지에 중대한 변화를 표시하기에 충분하지 않을지라도 저는 확실히 CST에 또 다른 기회를주는 것을 고려하고 있습니다.

다음 단계: 나는 매일 아침 일찍 일어 났으므로 나는 잠을 청하려고했다.