30 대 스킨 케어 : 가장 중요한 습관 7 가지

7. 8 시간 안에 들어 가라.

확률은 당신이 20 대에서 매일 밤 8 시간 동안 잠을 자지 못했고, 의심 할 여지없이 당신의 피부에 많은 피해를 입혔습니다. "아름다움 수면은 매우 중요합니다."라고 잘리 만은 말합니다. 우리 전문가들이 언급 하듯,야간은 피부가 스스로를 고치는 때입니다., 잠자는 시간이 길어질수록 더 많은 시간을 할 수 있습니다. "새틴 베갯잇으로 자고 피부가 베개에 단단하지 않고 수면이 형성되지 않도록하십시오"라고 Jaliman은 제안했다. 슬립 실크 베갯잇 ($ 79)을 추천합니다.

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