바쁜 소녀들도 운동의 동향을 사랑합니다.

나는 일과 삶의 균형이 약간 벗어 났을 때 가장 먼저해야 할 일은 나의 체력 향상 과정이라는 것을 인정하는 것을 부끄러워하지 않는다. 이른 아침 모임은 반을 짧게하는 것을 의미하는 반면, 주중 주일 모임은 필라테스를 완전히 뛰어 넘는 것을 보았습니다. 게으른 예,하지만 모두 바뀌려고합니다.

최신 운동 추세는 시간표, 작업 일정 또는 체육관 개원 시간에 제한받지 않습니다. 원하실 경우, 오전 3시에 땀을 흘릴 수 있습니다. 우리가 모든 것을 만족시키기 위해 온라인 스트리밍 서비스를 제공하는 것 SATC 폭력, 우리는 이제 주문형 운동에 액세스 할 수 있습니다. 이러한 가입 기반 서비스는 바쁜 여성이 체육관 멤버쉽 없이도 집, 사무실 또는 공원에서 운동 할 수 있도록합니다. 스크롤을 계속해서 즐겨 찾기를 듣고 Reebok 장비를 사서 다음 땀을 흘려 보냅니다.

호주의 전 무용가 Simone de la Rue는 유명 팬클럽을 보유하고 있습니다. 그녀의 시그니처 댄스 무술 브랜드는 Bridget Malcolm, Taylor Swift 및 Chrissy Teigen에 의해 사랑 받고 있습니다. Simone by Body 프로그램은 재미 있고 고강도의 무술 수업으로 필라테스 스타일의 ab와 arm 작업을 전문으로하며 Simone TV를 통해 어디에서나 할 수 있습니다. 가늘고 긴 팔다리와 미친 핵심 힘을 기대하십시오. 부상이나 지루해 질 것입니다.

비용: 매월 15 달러부터

Gwyneth Paltrow의 피트니스 전문가로 잘 알려진 Tracy Anderson은 포로를 수감하지 않습니다. Tracy Anderson Method 온라인 프로그램에는 매끄럽고 강건한 몸 만들기에 초점을 맞추어 Tracy가 트레이너 자습서를 완벽하게 갖춘 실제 경험을 공유하므로 수요일마다 새로운 비디오 출시가 포함됩니다.

비용: 월 $ 90부터

Lara Worthington에게 충분하다면 …

Mary Helen Bowers의 Ballet Beautiful는 Swan Arms, Ballet Baby, 심장 및 토닝, 산후 및 수퍼 모델을 포함하여 특정 영역을 타겟팅하도록 고안된 다양한 비디오를 포함합니다. 또는 Bowers 본인과 함께 "라이브"수업에 참석할 수 있습니다. 정신, "운동, 달성 가능한"정신으로, 당신은 길고 불쾌한 팔다리로가는 길을 곧 바꿀 것입니다.

비용: 비디오 당 $ 10부터

Kayla Itsines의 'Bikini Body Guide'를 시도하지 않았거나 적어도 들어 본 적이없는 호주 소녀를 찾기가 어려울 것입니다. 570 만 명의 강력한 지역 사회가 온라인을 통해 #BBG 진행 상황을 공유하고 있으며 사무실의 여성들이 증언 할 수 있기 때문에 공원을 걷지 않습니다. 고강도의 역동적 인 움직임을 기대하며, 앞으로도 며칠 동안 화상을 느끼게 할 것입니다.

비용: 주당 $ 5부터

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