6 명의 프랑스 소녀는 그들이 "식이 요법"에 어떻게 접근하는지 설명합니다

믿을 수없는 음식과 와인은 프랑스 문화에 없어서는 안될 필수 요소입니다. 원주민은 단지 희생하지 않으려 고 할뿐만 아니라 할 필요도 없습니다. 작은 서빙 크기로 커밋하고 모든 물기를 정말로 음미함으로써, 과용 할 필요성을 느끼지 않습니다. 프랑스 파리의 고향 인 Cindy Bruna는 "거의 매일 파리에 머물면서 요리를하려고합니다."라고 Coveteur는 말한다. "하지만 식당에 가면 과시 할 것입니다. 나는 샐러드 주문을 위해 외출하지 않는다!"

그들은 미리 계획한다.

즉, 프랑스 소녀들은 적당히 연습하는 전문가입니다. 모델과 Instagram 스타 Jeanne Damas의 천재 팁을 예로 들어 봅시다. "저녁에 와인을 마시고 있다면 낮에는 과일과 과일 주스를 피하십시오." 보그 파리.

그들은 좋은 습관을 조기에 시작합니다.

당신은 그녀를 인용하지 않은 프랑스 여성을 찾기가 어려울 것입니다. 마만 궁극의 아름다움과 건강에 영향을줍니다. "어머니는 내 피부와 몸을 돌보는 것이 중요하다는 것을 가르쳐 주셨습니다."라고 Sigrid Agren은 말합니다. 예를 들어 신선한 계절 음식을 소량으로 즐기고 많은 양의 물을 마시는 법을 배움으로써 프랑스 아이들은 이러한 조심스러운 식습관을 조기에 확립합니다.

그들은 어디에서나 걸을 수있다.

좋은 산책을 과소 평가하지 마십시오. 프랑스 여성들은 신체적 정신적 건강상의 이점이 많다는 것을 알고 있습니다. Caroline de Maigret는 다음과 같이 말합니다. "예를 들어, 약속이 있고 차로 가면 나는 20 분 주차한다. 파리는 여러분이 많이 걸을 수있는 도시입니다. 때때로 나는 한시간 동안 걷기도하는데, 시간이 있다면 당신이 체육관에 갔을 때와 같은 시간이다. 내 마음은 그렇게 행복하다."

그들은 많은 양의 물을 마신다.

물론이 책에서 가장 오래된 (그리고 가장 간단한) 트릭입니다. 그러나 그것은 프랑스 여성들에게 비협조적 인 의식입니다. 더 나은 피부와 전반적인 건강을 위해 맹세 한 것입니다. "허브 차와 물을 리터와 리터로 마 십니다."라고 다마스 (Damas)는 말합니다. "아침에, 나는 레몬과 함께 뜨거운 물을 가지고있다"모델 Aymeline Valade를 추가했다.

여배우 Roxane Mesquida를위한 아침 습관입니다. "매일 아침 가장 많이하는 일은 녹차를 마시는 것"이라고 그녀는 말합니다. "수돗물이 아닌 미네랄 워터를 많이 마 십니다. 가장 좋은 것은 볼빅입니다."

그들은 선한 느낌을 잘 알고 있습니다.

그녀의 책에서, 프랑스 미용 솔루션 ($ 18), Caudalie 창립자 인 Mathilde Thomas는 "통증이없고 잘못된 이득을내는 잘못된 개념"이라고 말합니다. 그녀의 고객은 그녀의 말에 "그녀를 비방하는식이 요법과 피부를 자극하는 스킨 케어 제품에 대해 이야기합니다. 그들은 아름답게 고통 받아야한다고 느꼈다."

토마스는 프랑스 여성들에게 당신을 비참하게 만들면 어떤 종류의 웰빙 의식도 무의미하다고 주장합니다. "아름다움은 당신에게 즐거움을 줄 것입니다."라고 그녀는 말합니다. "기분이 좋을 때, 너는 좋아 보인다." 아니 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

이 개념은 프랑스 운동 방식에도 반영됩니다. 부티크 피트니스 및 체육관은 야외 활동 및 스포츠가 디딜 방아에서 땀을 흘리기보다 우선하기 때문에 프랑스에서는 상대적으로 최근의 발전입니다. 그러나 Thomas의 요점을 더 설명하기 위해 Bruna는 Sophrology라는 Coveteur와의 인터뷰에서 좋아하는 프랑스의 피트니스 접근법을 강조합니다.

"내 강사의 목소리를 듣고 스트레스를 해소하고 나쁜 기분을 없애고 자신감을 키우는 운동을하는 체육관에서하는 명상 운동과 같습니다. "예를 들어 운동 후 바닥에 누워서 스트레스가 구름이라고 상상해보십시오. 클라우드는 떠 다니는 구름입니다. 아니면 그는 내가 푸른 포인트를 상상해 보게하고 그것에 집중할 것입니다. 이런 유형의 운동은 프랑스에서 매우 인기가 있습니다. "요점은? 밖으로 일하고 잘 먹는 것은 스트레스를 없애고 그것에 더해져야합니다.

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