밀리 매킨토시 (Millie Mackintosh)의 삶과 일과 운동의 균형을 유지하는 방법
안녕하세요, Byrdie 독자 여러분, 우리의 현대 생활 방식이 때로는 정신없이 바쁠 수 있다는 점에 동의 할 것입니다. 그래서 이번 달에 저는 집중하고 균형을 유지하는 방법에 대해 이야기하고 싶습니다. 이것들은 하루에 모든 일을 끝내고 밤에도 제대로 잠을 잘 수 있기위한 나의 요령입니다.
나는 2 개의 일기를 가지고있다. 종이 일지와 하나는 내 전화에요. 나는 Smythson의 주간 간담회 주최자가 있습니다. 모든 회의가 끝나기를 바라며 회의 일정과 촬영 일정을 알고 싶습니다. 그렇지만 나는 또한 내 팀과 공유 할 수있는 온라인 다이어리를 가지고있다.
일요일에는 일기를 앞두고 운동을 할 수있을 때 계획을 세울 것입니다. 운동을하고있는 친구들에게 내가 무엇을하고 있는지 알게 될 것입니다. 그래서 내 세션을 예약 할 때 내 트레이너는 누구든지 주위에 있다면 듀오 세션을 만들 수 있습니다. 이것은 재미 있습니다.
나는 또한 휴식 일에 엡섬 소금으로 따뜻한 목욕을하고 싶다. 어떤 혜택을 얻으려면 20 분 동안 물속에 있어야합니다 (에드 노트: 그것은 독소를 끌어 내리고 근육을 긴장시키는 것을 도울 수 있습니다.). 나는 물에 좋은 낯 짝을 가득 채우고 Hauschka Rose Nurturing Bath Essence (18 파운드) 또는 Aromatherapy Associates De-Stress Muscle Bath & Shower Oil (45 파운드)을 던져 책이나 책을 읽습니다. 아이 패드를 들고 에피소드를 본다. 여자애들.
음식에 관해서, 나는 내가 바쁠 것임을 알면 준비하고 싶다. 예를 들어, 오늘 저는 점심으로 건강식 치킨과 달걀 볶음밥을 만들었습니다. 내일 나는 연속적인 회의가 있다는 것을 알고있다. 나는 어떤 음식을 얻을 수 있을지 모르겠다. 그래서 나는 Tupperware 상자에서 아보카도, 일부 견과류, 블루 베리를 먹어 치울 것이다. 에.
