섹스를 더 좋게 만드는 7 개의 요가 포즈

Claire Grieve는 고도의 국제 요가 전문가, 스트레치 치료사, 식물 기반 건강 코치 및 웰니스 작가입니다. 그녀는 세계 최고의 요가와 함께 광범위한 요가 훈련을 받았으며 요가를 가르치고 모든 사람들이 즐겁고 쉽게 이용할 수 있도록 10 년 가까이 헌신했습니다. 아래에서는 섹스를 육체적으로나 감정적으로 더 즐거운 경험으로 만들어주는 움직임을 공유하고 있습니다.

어떤 사람들은 신체적 이득을 위해 요가 수업을 시작하지만, 요가는 매트 안팎에서 훨씬 더 많은 것을 제공합니다. 요가의 가장 간과 한 이득의 한개는 당신의 성 생활을 강화하는 그것의 힘이다. 한 가지 작은 연구가 성 의학 저널 12 주 요가 프로그램에 참여한 여성들이 욕망, 각성, 윤활, 오르가슴, 만족감, 통증 등 여섯 단계에서 더 나은 성기능을 보인 것으로 나타났습니다.

내 경험상, 여기 몇 가지 놀이가 있습니다. 요가는 실제로 당신이 섹스 중 감각을 높이는데 도움이 될 수있는 당신의 숨과 몸을 만지도록 도와줍니다. 요가는 또한 스트레스를 풀어서 성적 경험을 저해하지 않게합니다.

요가는 또한 유연성과 장난을 증가시켜 새로운 직책을 탐구하고 흥미롭고 흥미로운 것을 유지하도록 도와줍니다. 마지막으로, 정기적 인 요가 연습은 몸을 더 가볍고 더 조율하게 만들어 몸의 자신감을 높일 수 있습니다. 자신감은 아마도 침실에서 가장 중요한 도구 일 것입니다.

양념을 치기 위해 더 나은 섹스로 나아가는 데 도움이되도록 설계된이 요가 연습을 시도해보십시오. 연습하는 동안 숨을 쉬어야합니다. 이것은 당신이 더 강렬한 감각을 경험하도록 구축하는 데 도움이 될 것입니다. 각 포즈를 60 초 이상 잡아 유연성, 집중력 및 힘의 이점을 얻으십시오. 정기적 인 연습으로 침실 안팎에 더 나은 삶을 누릴 수 있기 때문에 이러한 포즈를 일상 생활에 적용하는 것이 중요하다고 생각합니다.