14 현명한 Celeb 다이어트 팁 당신은 즉시 채택해야합니다.

Gigi Hadid: 너의 위엄을 위해 탐닉해라.

"나는 항상 말했습니다. '몸 상태가 좋고, 햄버거가 제정신이되도록 깨끗하게하십시오.'

출처: E!

Rosie Huntington-Whiteley: 하루를 시작하십시오.

"잠에서 깨어나 자마자 나는 물 한 리터를 마시려고 노력한다. 나는 밤에 잠을 자면 탈수 상태에 빠지는 것을 종종 발견하며, 모든 것이 제대로 되려면 정말 쉽다. 낮에는 나를 위로하기에 정말로 중요합니다. 나는 아침에 적당한 음식이 필요하여 보통 시금치와 녹즙으로 달걀을 삶거나 스크램블했습니다."

출처: 하퍼스 바자르

제니퍼 가너: 욕망으로 창의력을 발휘하십시오.

"나는 탄수화물을 섭취 할 수 없다. 감자를 먹으면 고구마를 먹을 것이고, 나는 그들을 튀지 않을 것이다."

출처: 승인!

조세핀 Skriver: 깨끗한 것들

"이상한 것일 수도 있지만, 아침과 저녁에 뜨거운 물을 먼저 마셔야합니다. 정말 깨끗하게 해주고, 피부가 깨끗해질 것입니다. 가정에서 배수구 청소를 생각하십시오. 진짜로 아무 일도 일어나지 않지만 뜨거운 물로 모든 것을 깨끗이합니다. 나는 중국인 메이크업 아티스트에게이 팁을주었습니다. 그녀는 2 ~ 3 주 동안 그것을 시도해달라고 말했습니다. 정말 변화를 느꼈습니다!"

출처: 패션 스타

제니퍼 허드슨: 내면을 들여다.

"중요한 것은 당신의 문제가 무엇인지 알아내는 것입니다. 음식에 관한 것이 결코 아닙니다. 당신은 자신에 대해 진실하고 정직해야합니다. 나는 멈추고보고 스스로에게 묻습니다. 왜 내가 이것을 원하니? 진짜 이유? ' 때로는 초콜릿과 같은 위안 식품이었습니다. 나는 초콜릿이 너무 좋아서 편안함을 깨달았습니다. 문제가 무엇인지 알았을 때 더 잘 제어 할 수 있습니다."

출처: 일상의 건강

드류 베리모어: 그냥 축소

"나는 단지 당신이 모든 것을 덜 먹어야한다고 생각한다. 조금 적게, 나는 네가 원하는 것을 가질 수없는 삶을 살고 싶지 않다.

출처: 모양

케이트 허드슨: 읽기

"내 친구 인 Ginnifer Goodwin이이 앱 MyFitnessPal에 대해 나에게 말했고, 지식이 힘이기 때문에 그것에 집착했다. 나는 모든 것을 암기했기 때문에 테이블에 무엇이든 그것이 실제로 얼마나 많은 칼로리인지 알 수 있었다. 내 삶은 내가 피자 한 조각이 150 칼로리라는 것을 깨달았을 때였습니다. 나는 마치 식사를 위해 3 조각을 가질 수 있다는 것을 의미합니다!"

출처: 본인

미란다 커: 80/20 규칙을 따르십시오.

"나는 거의 80 %의 건강, 20 %의 관대함, 나는 자신을 박탈하는 것을 믿지 않기 때문에."

출처: E!

귀네스 팰트로 (Gwyneth Paltrow): 항상 쉬운 일은 아니라는 것을 알고 있습니다.

"사고가 아니에요 운이 아니에요 요정 같은 먼지가 아니에요 좋은 유전자가 아니에요 일주일에 5 시간 반 동안 자살하고 있어요하지만 내가 얻는 것은 내가 넣은 것과 관련이 있습니다 내가 38 살이 될 수 있고 두 명의 아이들이 있고 비키니를 입을 수있는 이유는 내가 엉덩이를 벗겨서 일하기 때문이다."

출처: 본인