검소하지만 맞는 : 예산에 건강을 얻는 방법
차례:
할인 액티브웨어 찾기
고가의 액티브웨어 제품은 꽤 발달되어 있습니다. 갭, H & M, 리버 아일랜드는 모두보기 좋지만 기능이 뛰어난 작품을 제공합니다. Alice Liveing은 Primark와 합리적인 가격의 activewear 콜렉션을 제공하고 있으며, ASOS는 activewear 섹션이 끊임없이 진화하고 있기 때문에 항상 주목할 가치가 있습니다. 할인 된 브랜드 키트를 원하십니까? 귀하의 체육관 옷장에 관해서는, 특정 colourway가 "시즌"인지 아닌지에 상관하지 않는다면 Sports Direct와 TK Maxx는 의류에서 액세서리까지 모든 유형의 키트에 대해 저렴한 가격을 찾고 있습니다..
나이키의 클래식 스포츠 브래지어는 절대적인 목표이며, 착용감이 얼마나 좋은지 고려하면 매우 합리적인 22 파운드입니다.
클래스 시스템 해킹
부티크 피트니스 클래스에 관한 거의 모든 것을 사랑합니다: 첨단 장비, 욕실의 고급 제품, 무료 푹신한 수건. 우리가 좋아하지 않는 것은 특히 올해의이시기에 가격입니다. 것은이 멋진 운동 수업을 많이 제공하는 입문 제공합니다. 아래에서 그들을 확인하십시오:
F45 £ 20 (클래스는 대개 £ 25 각각)에 대한 7 일간의 시험이 있습니다.
1 벨 초보자를위한 Fresh Meat라는 패키지가 있습니다. 세션 당 보통 £ 20 대신 £ 30에 대해 세 번의 세션.
BXR의 땀 First Time Versa 팩을 가지고 있는데, 이는 1 파운드 대신 30 파운드가 아닌 3 클래스 30 파운드입니다.
코 복스 £ 25에 두 클래스와 손 랩 세트를 포함하는 First Timer 오퍼를합니다.
에서 Psycle인트로 제공 (20 파운드)을 사면 2 개의 클래스와 친구 패스가 생기므로 친구를 따라 갈 수 있습니다.
다른 공간 30 파운드에 Psycle과 동일한 제안을합니다.
지금은 클래스 패스 첫 달에 70 % 할인 된 새해를 제공하므로 10 개 수업 (보통 £ 105)에 등록하면 31 파운드 (수업 당 £ 3.10)가됩니다.
앱 다운로드
때로는 체육관에가는 것은 당신이 좋아하는 것이 아니므로, 당신에게 도움의 손길을주기 위해 앱을 다운로드하지 않으시겠습니까? 나이키에는 나이키 트레이닝 클럽이라는 훌륭한 무료 앱이 있습니다. 나이키 트레이닝 클럽에는 많은 운동 수업이 있습니다.
또는 Kayla 앱을 통해 많이 제기 된 Kayla Itsines Sweat는 어떨까요? 한 달에 £ 10이지만 장비가 거의 필요없는 강렬한 HIIT 운동으로 가득합니다. 아마존에서 약간의 무게에 투자하면 꽤 잘 할 수 있습니다.
사방에 걸어
우리는 당신이 생각하고있는 것을 압니다. 나는 어쨌든 이것을합니다. 그렇지 않으면, 제가 더 힘들게하지 않을 것입니다. 기회는 충분하지만, 걷는 것이 아니라 어디에서나 걷는 것이 정확하게 할 수 있습니다. 걷는 것은 건강한 체중을 유지하고 고혈압 및 심장 질환과 같은 질병을 예방하며 건강한 체중 유지에 도움이됩니다. (말 그대로, 한 발을 다른 발 앞에 놓고 달리며 달리기는 필요 없습니다.) 일주일에 하루에 집에서 걷는 목표를 정하십시오. 도보 거리에 있으면 주말에 1 시간 씩 걷는다.
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이제 가서 값 싸게 입을 수 있습니다.
