나를 더 행복하게 만든 이상한 명상 기법

스티어링 휠 뒤에 통제 할 수없이 울고있는 자신의 차 안에서 혼자만을 만난 적이 있습니까? 5 개월 전, 나야. 나는 그 기간 중 하나의 한가운데에 있었는데, 마치 휴식을 취할 수 없다고 느낄 때였습니다. 내 남자 친구와 나는 우리가 끝까지 생각할 수없는 거친 패치를 겪고 있었다. 사랑하는 새끼 고양이 (읽은 아이)가 방금 은행 계좌를 완전히 비우는 응급 수술을 받았습니다. 같은 주 내로, 나는 교통 사고를 당했고, 휴대 전화를 잃어 버렸고, 기록적인 열파가 발생하면서 우리 아파트의 에어컨이 고장났습니다.

따라서, 자동차 묶인 추한 외침.

이 불쌍한 운전을 어디에서 할 수 있을까요? 나는 행복하게되기 위해 가고있었습니다. 나는 그것을 바로 알지 못했지만, 곧 EFT라고 불리는 기분 전환 에너지 기술에서 소뇌 깊숙해졌습니다.

여신의 이름은 EFT가 무엇입니까? 독서를 계속하면서 예기치 못했던 한 명상의 연습이 얼마나 심술 궂은 회의론자를 성공적으로 축복했는지 발견하십시오.

내 EFT 전문가 만나기

먼저, 조금만 보자. 몇 달 전에, 나는 EFT에 대해 들어 본 적이 결코 없었다.. 그 눈물에 젖은 차를 타면서, 나는 주머니에서 새로운 영적 관행으로 밤을 끝내려하지 않았다. 그 시점에서 내가 아는 것은 제 친구 Jemima를 방문 할 것이라는 것입니다.

우리 모두에는 Jemima와 같은 친구가 있습니다. 그 소녀는 아마도 연 2 회 밖에 볼 수 없지만 위기 상황에서 가장 먼저 생각하는 사람입니다. 그리고 당신이 할 때마다, 당신은 왜 더 현명하고 신비로운 사람을 보지 않는지 궁금해 할 것입니다. Jemima는 허리 길이, 잉크 검정색 머리카락과 거대한 둥근 접시처럼 갈색 눈을 가지고 있습니다. 그녀는 평생을 보았다. 사실 그녀의 친구 중 누구도 그녀의 진짜 나이조차 알지 못합니다. 그녀가 입는 모든 것은 느슨하고 깎아 지른 것입니다. 그녀는 아침에 kundalini 요가를하고 오후에시를 씁니다.

나는 신발에서 그녀를 본 적이 없다고 생각합니다.

서둘러 진 시내 생활 양식과 냉소적 인 태도는 종종 제미 마 (Jemima)와 같은 뉴 에이지 (New Age-y)를 중심으로 한 사람의 면전에 나를 둔 적이 없습니다. 그러나이 특별한 날, 필사적이었습니다. 내 행복은 사상 최저였다. 이미 인생 코치를 보았습니다. 그건 도움이되지 못했습니다. 나는 연꽃 자세에서 전통적인 명상을 시도했는데 내 것이 아니 었습니다. 나는 그녀에게 Bali에 순례 여행하는 주니어 스님과 같은 방문을 지불하기로 결정했다.

내가 Jemima 's에 도착했을 때, 그녀는 단단한 포옹과 원시 한 숟가락으로 나를 인사했다. "너는 면역 억제 상태 야, 자기야."

등나무 라운지 의자에 앉아서, 나는 지난 두 달 간의 모든 불만을 쏟았습니다. Jemima는 조용히 앉아서 들었습니다. 그런 다음, 그녀는 자신의 삶에 긍정적 인 것을 불어 넣기 시작한이 "에너지 작업"에 대해 저에게 말했습니다. 그녀는 내게 쓸모가있을 것이라고 말했다. 방법: "정서적 자유 기술"또는 전자 송금 (EFT).

지금, 양성 정말 내 강한 의상이 아니야.. 나는 큰 동부 해안 도시에서 자랐다. 나는 더러운 농담을하는 사람이고 좁은 눈을 가진 비관 주의자입니다. 나는 비 오는 날과 어려운 과학을 좋아합니다. 나에게 "에너지"는 고등학교 물리학에서 배운 어휘입니다.

즉, Jemima가 자신이 한 일을 시연 한 후에는 눈을 굴려 보지 않으려 고했다. 이 EFT 일은 사실 나를 도와 줄 것 같았습니다. 다음은 작동 방식입니다.

E-F- 무엇?

전자 송금 (EFT)은 지압의 DIY 버전. 연습은 손가락으로 반복적으로 몸의 다른 "끝점"을 탭하는 것입니다. 그 아이디어는 이러한 압력 점을 두드리면 몸 전체에 흐르는 미묘한 에너지를 자극 할 수 있습니다."자오선 (meridians)"이라고 불리며 궁극적으로는 에너지 시스템의 불안정과 평온한 정신적 고통을 균형있게 돕습니다.

탭할 때 해결하려는 특정 문제에 대해 정신적으로 "조정"해야합니다. 이별을 겪고 있니? 독립적이고 강한 느낌에 집중하십시오. 재정 문제? 100 달러짜리 지폐를 쌓아 놓고 있다고 상상해보십시오. 이 과정과 두드리기는 일렬로 진행됩니다.

전자 송금 (EFT)은 특별한 기술이나 자료를 요구하지 않으며, 약 5 분이 걸립니다. 당신은 샤워에서 그것을 할 수 있습니다. 당신은 DMV (그것은 확실히 사람들이 거기에서 보는 가장 이상한 일이 아닐 것이다)에서 일렬로 그것을 할 수있다. 그것은 쉽고, 접근 가능하며, Jemima에 따르면, 그것은 효과적입니다.

두드리는 것 뒤에있는 "과학"

지금, 과학은 전적으로지지를받지 못한다. 당신의 이마와 칼라 뼈를 가볍게 치는 것이 우울증과 PTSD를 치료할 수 있다는 이론 때문입니다. 플라시보 효과는 실제로 여기서 일어나는 모든 것입니다.

그러나 Jemima의 시위는 나를 믿게했습니다. EFT와 함께 일하는 단순한 위약보다 더 많은 것이 있습니다..

첫째로, 그녀는 부드럽게 손의 옆구리, 머리 꼭대기, 눈썹, 한 눈 옆, 눈 아래, 코 아래, 턱, 쇄골 및 위 갈비뼈를 부드럽게 두드리는 곳을 보여주었습니다. 그녀가 그렇게했을 때, 그녀는 아침에 첫 걸음을 할 때 자신이 말할 수있는 사적인 진언을 듣게했습니다. 이것은 Jemima의 "tuning in"버전이었습니다.

눈 감고, 그녀는 자신에게 속삭였다. "너는 행복하고 부유하며 번영한다. 재정적 인 운이 당신의 방법으로오고 있습니다. 오늘날 직장에서는 모두가 너를 관대하게 대할 것이며 많은 매출을 올릴 것입니다. 당신은 빛나고 빛이 넘칩니다. 오늘은 비범 한 날이 될 것입니다."

Jemima가 실제로 이것을하는 것을 보는 것은 실제로 아주 아름다웠다. 그녀가 나에게 말했다. 긍정적 인 희망과 기대에 초점을 맞추기 위해 아침에 개인적인 숨을 쉬는 것은 그녀의 나머지 날 동안의 분위기를 만들어주었습니다.. 그녀는 직장에서 스트레스를받은 일이 일어 났을 때 화장실에 가서 변명하고 EFT를 빨리 시작했으며 그녀가 그 위로 올라간 헤드 스페이스로 돌아갈 수 있다고 말했다. 나에게 이것은 평균 위약처럼 들리지 않았다. 그것은 마음 깊은 자기 관리처럼 들렸습니다.

관계없이 당신의 머리에서 당신의 몸과 몸으로 자신을 데리고 잠시 시간을내어 자신의 경락과 균형을 이룬다는 것에 관계없이 (나는이 부분에 Jemima가 조금 더 샀다고 생각한다) 합법적 인 치료법을 좋아합니다. 존재 좋은 너 자신에게. 연구 결과가 무엇이든간에, 나는 그것이 시도 할 만하다고 생각했다.

나는 Jemima에게 원시 꿀의 다른 특종을 삼켜서 고맙다고했다. 그 다음날, 저는 EFT에서 손을 쓸 계획이었습니다.

정말로 행복에 이르는 길을 누릴 수 있습니까?

나는 샤워에서 나의 새로운 에너지 일과를하는 생각을 좋아했다. 나는 거기에 완전한 개인 정보를 가지고 있었을거야. 그래서 내가 좋아하는 헤어 마스크가 잠길 때까지 기다렸다가 눈을 감고 Jemima가 가르쳐 준 것처럼 두드리기 시작했습니다. 나는 어떤 종류의 진언이 나에게 옳은지에 대한 약간의 전날 밤을 생각했다. 그러나 나는 또한 내가 유기적으로 나에게 그것을위한 여지를 남겨 둘지를 확인하고 싶었다.

나는 첫 번째 도청과 "튜닝"이 조금 어색함을 느꼈다는 것을 인정할 것이다. 일단 시작하자마자 나는 각 자오선을 탭하기로되어있는 순서를 즉시 잊어 버렸습니다. 나는 걷는 법을 배우는 아기 사슴처럼 내 말을 우연히 발견했다. 나는 결코 나 자신에게 그런 좋은 일들을 말하지 않았고 특히 크게 들리지 않았다. 그것은 내가 어색함을 느끼게했습니다. Jemima처럼 부드럽고 힘들지 않았습니다.

일반적으로,이 모든 것들이 나를 압박하고 나를 포기하고 싶어했을 것입니다. 그러나 나는이 일을하도록 동기를 부여 받았다. 그래서 나는 약간의 여유를 줄였다. 나는 도청의 온화한 느낌과 따뜻한 물이 나를 뒤덮는 것에 집중했다. 몇 분 후, 나는 마침내 그루터기에 빠져 들었다.

자, 내 개인적인 진언을 여기에 공개하는 것이 당신의 생일 촛불을 불고 난 후에 소원을 흘리고있는 것처럼 느낄 수 있습니다. 그것은 어리석은 적어 보이는 종류의 외모는 말할 것도 없습니다. 그러나 Jemima의 개방성 (그리고 미신의 나의 부족)의 정신에서, 여기 내가 말한 것이 있습니다:

"오늘은 완벽하고 아름다운 날이 될 것입니다. 직장에서 놀랄만한 일을하고 주위의 모든 사람들이 인정할 것입니다. 사무실을오고가는 부드럽고 안전한 운전을 할 것입니다. 하루 종일 편안하고 스트레스를받지 않을 것입니다. 당신은 아름답고 행복하며 빛이 가득합니다. 긍정은 당신에게서 쏟아져 나오고, 모든 사람들이 그것을 볼 수 있습니다."

나는이 말도 안 들리는 것을 알고 있지만, 머리 마스크가 완성 될 즈음에 나는 찌르다 엔돌핀 내 몸을 파고 들다. 나는 두드리는 것에서 시작하는 순환의 경우인지, 나의 만트라로부터의 자신감 향상, 또는 둘 다인지 모르지만, 갑자기 내 문제가 몇 달 동안 보였던 것보다 작게 보였다. 감히 나는 잠시 동안 행복하다고 느꼈다.

전자 송금 (EFT)에 대한 최종 견해

다음 몇 주 동안, 나는 아침 샤워 때 전자 송금 (EFT) 3 분을 계속했다. 이것은 우연의 일치 일 수 있습니다. (그리고 저는 보통 그것이 무엇이든간에 항상 처음입니다.) 천천히, 내 삶의 흩어진 조각들이 다시 모이기 시작했다.. 내 남자 친구와 나는 물건을 치고, 고양이는 치유되었고, 나는 반짝이는 새 전화기를 가지고 있었고, 나의 은행 계좌는 곧 보충되었다. 대부분의 날, 단 몇 분 동안조차도, 나는 정말로 빛으로 가득 차있었습니다.

5 개월 후, 매일 EFT를하고 있습니까? 나는 그것이라고 말할 수 없다. 하지만 잔류 효과는 저와 함께 있습니다. 내가 가르쳤던 가장 중요한 것은 그것이 다른 사람들에게 친절하게 대하는 것. 너는 다른 누군가를 돕기 전에 너 자신을 버클로 가야 해, 알지? 결국 모든 사람들에게 더 나아지는 것으로 나타났습니다.

나는 또한 그것을 배웠다. 당신의 삶에 긍정적 인 태도를 보여줄 수있는 길은 당신을 잃을 수 없습니다. Jemima와 제가 5 개월 전 있었던 사람 사이에는 행복한 매체가 있습니다. EFT는 내가 그 장소에 도착하는 것을 도운 기술이었습니다.

나는 아직도 거기에 머물고있다. 다행히도, 나는 내가 다시 비어있는 스타 벅스 컵으로 가득 찬 차로 끝나면, 행복의 작은 오아시스가 단지 가볍게 치울 수 있다는 것을 안다.

EFT에 대해 더 알고 싶으십니까? 체크 아웃 태핑 솔루션: 스트레스없는 생활을위한 혁신적인 시스템 ($12).

이 이야기는 원래 더 이른 날짜에 출판되었고 이후 업데이트되었습니다.