나는 지금 건강에 좋고 기분이 좋지만, 나는 그리워한다.

나는 정말로 몸이 아프고 기분이 좋고 몸에 불만이 많았으며 걱정으로 가득 찼습니다. 나는 편안함을 불러 일으키기 전에 수년간 겪었던 대처 방법을 원했던 어떤 식 으로든 먹고 있었지만 음식으로 인한 행복감의 순간은 갑자기 불쾌한 부작용으로 바뀌었다. 나는 웰빙 공간에서 충분한식이 요법을 통해 나의 식생활이 나의 삶에 부정적인 영향을 미쳤다는 것을 알게되었고 결국 마침내 변화를 원했습니다.

몇 년 동안, 나는 주로 이야기를 위해 다양한 건강식 전술을 시험해 보았고, 그 직후에 내 방과 후 루틴으로 되돌아 갔다. 그러나 이번에는 몸이 더 나아지고 기분이 나아질 것이라는 것을 알고있는 자리에 시스템을 설치하기로 결정했습니다. 또는 최소한 경험 한 변경 사항을 기록하고 시간이 지남에 따라 변경 여부를 결정하십시오. 나를 위해, 그것은 글루텐을 자르는 것을 의미했습니다. 생체 개성으로 인해 우리 몸의 내면 작용은 다양한 음식에 매우 다르게 반응합니다. 어떤 사람들에게는 고기가 문제이고, 유제품은 잘 소화되지 않으며, 커피는 불안감을 유발합니다. 그 어떤 것도 나에게 나쁜 영향을 미쳤지 만 글루텐은 그렇지 않았습니다. 몇몇 전문가의 조언을 듣고 나는 정제 된 오일과 가공 식품을 제거하기로 결정했습니다.

그것은 건강한 지방, 차가운 물, 그리고 많은 요구르트, 과일, 볶은 채소입니다.

결과는 극적이었다. 심지어 나는 일상 생활에서 급진적 인 변화가 얼마나 놀랍습니까? 나는 하루 종일 더 많은 에너지를 얻었으며 오랫동안 처음으로 평온하고 밤에도 깊은 잠을 잤습니다. 이전에 쇠약해진 PMS 증상이 완전히 사라졌으며 피부가 이전보다 훨씬 좋아졌습니다. 나는 또한 약간의 무게를 잃었다. 그것이 환영받는 전환 이었지만 (나는 그렇지 않은 척하지 않을 것입니다), 그것은 나의 라이프 스타일 변화의 의도가 아니 었습니다. 그 과정에서, 나는 이전에 결코 기대하지 못했던 것을 발견했습니다: 나는 커브를 그리워했습니다.

음, 특히 하나의 곡선: 내 엉덩이.

과거에 섭식 장애로 고생 한 사람으로서, 체중 감량에 불편 함을 느낄 수 있습니다. 육신 특유의 수치에 흠뻑 젖은 삶에서 항상 희망의 등대처럼 보였습니다. 그러나 이번에는 달라졌습니다. 나는 "마른 체형"이 더 이상 목표가 될 수없고 나의 곡선은 내가 누구인가의 일부분이라는 아이디어에 관해서 충분히 치유되었다. 나는 내 몸의 곰팡이에 편안함을 느끼기 시작했고, 특히 내 엉덩이를 자랑스럽게 느꼈다. 내가 사라진 것을 보았을 때, 저는 저의이 부분을 잃어 버리는 것 이상의 도움을받을 수밖에 없었습니다. 특히 너무 오래 동안 너무 잔인하게 무시당했습니다.

내가 그렇게 열심히 일했던 진보에 불만이 들었다. 그 외에도, (이전에는 섭식 장애의 한 부분으로 실패의 상징이었던) 커브를 좋아하는 것이이 긍정적 인 정신 전환을 상징합니다. 내 뇌 공간에 오신 것을 환영합니다. 그러나 체중을 줄이기 때문에, 나는이 비합리적 인 전쟁의 줄다리기를 느꼈다. 나의 생활 방식이 더 이상 제한되고 혼란스러운 생각에 빠져 있지 않더라도, 내가 얻는 것을 열심히 잃어 버릴지도 모른다는 두려움. 특히식이 요법에 의도적 인 변화를 한 후에 체중 감량에 대해 불평하는 것이 쉽지 않기 때문에 실제로는 양극화 장소입니다. 그러나 그렇다고하더라도, 내 감정은 실제적이고 혼란스럽고, 나는 그들의 복잡성을 넘어서서 얼마나 기분 좋을지 알아야했습니다.

내가 제일 먼저 한 일? 새로운 청바지를 구입하십시오. 그것은 사소한 것처럼 보이지만, 이전의 모양에 더 잘 어울리는 느슨하고 맞지 않는 스타일을 보는데 도움이되지 않았습니다. 대신, 나는 이것에 대해 기분 좋게하기 위해 몇 가지 새로운 쌍에 투자했다. 그것은 효과가 있었다. 그게 내 첫 발걸음이었다. 내 몸이 없어지지 않았다. 그것은 단지 달랐다.. 그런 다음 다리, 팔, 턱걸이 등 새로운 프레임에 대해 내가 좋아하는 것을 연마하고 시간을 보냈다. 나는 기분이 나아진 모든 방법과 건강한 선택을하는 것이 어떻게 나의 신체 외부에서 나의 삶에 긍정적으로 영향을 주는지에 대한 목록을 만들었습니다.

그게이게 다 진짜 이유 야, 맞지? 기분이 좋고 행복합니다. 나는 거기에 갈 것이다. 현재로서는 긍정적 인 결과가 부정적인 것보다 훨씬 큽니다.

FYI:식이 요법을 바꿨고 PMS 증상이 즉시 사라졌습니다.