채식 할 때 피부에 일어날 수있는 이상한 일

채식주의자를 위해 육식 및 유제품을 바꾼 후에는 더 많은 에너지에서 더 깨끗한 피부에 이르기까지 무수히 많은 이익을 경험할 것으로 추정됩니다. 이것은 Soko Glam의 설립자 인 Charlotte Cho가 채식주의 자의 연못에 2 주 동안 발을 담그고 나올 것으로 예상했습니다. 그리고 그녀는 더 가벼워졌고 더 많은 조절 된 소화 시스템을 경험했지만 그녀의 피부는 놀랄만 한 대가를 치렀습니다.

"나는 이마와 상완과 같이 흠이없는 얼굴 부위에 작고 작은 탈출구가 생기기 시작했다"고 조씨는 자신의 블로그 인 The Klog에서 설명한다. "나는 때때로 호르몬 성 여드름을 다룬다. 그러나 그것은 보통 낭성이고 내 턱선을 따른다. 여드름 자체는 보았고 나의 평소 탈주와 다른 느낌을 받았다." Cho는 채식주의자가가는 것이 평소보다 그녀의 배고픔을 버리고 그녀의 간식 습관에 불을 붙였다는 사실에 기인합니다. 그러나 건강한 식물성 단백질을 채우는 대신 새내기가 완전 채식주의 자, 특히 조와 같은 단시간 동안 실험을하는 사람들의 일반적인 실수 인 '채식주의 자 친화적 인'간식으로 처리했습니다.

Brooke Alpert, MS, RD, CDN 및 B Nutritious 설립자는이 반응을 확인하면서 "채식을 마친 후에 탈진하는 경우 식단에서 나온 고기를 설탕이나 세련된 탄수화물로 대체했습니다. 더 많은 탄수화물과 설탕이 여드름 생산에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. "라고 그녀는 설명합니다.

채식 음식은 더 좋은 피부로 깨끗한 결과를 얻는 것만 큼 확실한 것처럼, 결국 채식 음식은 반드시 건강 식품으로 번역되지는 않습니다. 결국 감자 튀김은 완전 채식입니다. Byrdie의 기능 에디터 인 Amanda Montell은 이것을 잘 알고 있습니다. "처음 3 개월 동안 나는 채식주의자를 갔다. 내 인생에서 결코 전에와 같이 미친 듯이 깨졌지만 그것이식이 관련 100 %인지 아닌지를 말하기는 어렵다. 나는 (대부분의) 하이퍼 가공 식품 3 개월에서 4 개월이 지나면 이제 빵, 파스타, 쌀, 감자, 콩, 채소, 과일 등이 지구로 생겨났습니다.

그리고 그 이후로 브레이크 아웃을하지 못했습니다."

몬텔 (Montell)은 유제품 및 고기 산업에 대한 채식주의 자의 참여와 기후 변화, 환경 파괴, 그리고 당연히 동물에 대한 비 윤리적 처우에 대한 기여에 대한 그녀의 선택을 인정합니다. "건강한"식단 선택은 그녀의 완전 채식 여행을 시작하는 동안 먹은 가공 식품을 설명하는 그녀의 마음의 최전선에 있지 않았습니다. 그것은 일반적인 실수입니다. 윤리적 인 이유로 완전 채식인을 선택하지만 건강한 채식주의 자 옵션 뒤에 연구를하는 것은 뒷전입니다. 그러나 Byrdie의 웰빙 에디터이자 THE / THIRTY의 편집자 인 Victoria Hoff는 윤리와 더불어 식물에 기반한 라이프 스타일을 채택하려는 그녀의 관심으로 인해 완전 채식 주의자가되었습니다.

"나는 놀랄만 한 생산물과 공장 식 음식으로 요리 할 수있는 모든 혁신적인 방법에 크게 감명 받았습니다. 실제로 처음부터 공장 식 사고 방식을 통해 들어갔습니다.

"호르몬이 신경이 쓰이는 부분을 제외하면 내 피부는 비건 채식 이후 지속적으로 명확 해졌으며 진절머리가 난다. 내가 지나갈 때마다 설탕 / 간식에 너무 많이 탐닉하기 시작하면 어지러움과 때때로 탈주한다. 식물 기반 식단으로 되돌아 가면 모든 것이 사라지고 피부는 심각하게 빛납니다."

채식을하면서 건강에 좋은 영양소를 섭취하면서 궁금한 점은 무엇입니까? 이 편리한 안내서를 살펴보십시오.