귀하의 수면 자세가 무의식적으로 노화됩니까?

태양의 노출, 흡연, squinting, 그리고 목록에 간다: 일반적인 노화 요인의 많은 분명하다. 물론, 덜 명백한 몇 가지가 있습니다 (예를 들어, 요요 다이어트가 피부의 엘라스틴을 약화시켜 주름을 일으킴). 그러나 수면 자세가 그들 중 하나라고 생각한 적이 없을 것입니다. 이상한?

독서력을 유지하면서 주름살을 줄 수 있는지, 그리고 무엇을 할 수 있는지 알아보십시오!

표정 선은 당신의 얼굴 근육 수축에 의해 만들어집니다. 시간이 지남에 따라 얼굴 표정을 반복하는 것은 찡 그리기, 미소 짓기, 입술 추격, squinting과 같은 지속적인 표정을 반복합니다. 수면 주름은 근육 운동으로 인한 것이 아닙니다. 대신에, 그들은 잠자는 동안 얼굴을 베개에 넣은 결과로 형성됩니다. 당신이 찡 그리기보다 수면 시간을 더 많이 소비한다고 생각하면 수면 주름은 아는 것보다 더 노후화 될 수 있습니다. 더 나쁜 것은 치료하기가 더 어렵습니다.

표현 주름을 사용하면 UV 노출을 차단하고 squinting을 방지하기 위해 선글라스를 착용 할 수 있으며 빠른 보톡스 주사로 궤적을 멈출 수 있지만 수면을 방지하는 유일한 방법은 수면 자세를 조정하는 것입니다.

베개에 얼굴을 대고 엎드린 자세는 최악입니다. 깨어나서 얼굴에 수직선이나 수면 흔적이 있음을 눈치 챘을 때는 이미 수면 주름을 미리 보았습니다. 복부 침목 들어, 종종 이마 라인이야.

연구에 따르면 평균적인 사람은 수면의 60 %를 자기 편에 씁니다. 옆에서자는 것은 주로 뺨과 턱 아래로 수직 주름을 만듭니다. 이 위치는 또한 입술 주위에 찡그린 선과 선과 같은 수직 표현 주름을 보강합니다. 한쪽을 다른 쪽보다 우위에두면 어떤면이 있는지 쉽게 알 수 있습니다. 교대 측은 그 양상을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 여전히 이상적인 선택은 아닙니다.