Shaunette Renée Wilson에 따르면 지성 피부를위한 # 1 Beauty 브랜드

불량 운동 일에 그녀는 다음과 같이 맹세합니다.

"나는 뉴욕 시티의 Shadowbox에 정말로 사로 잡혔다. 그것은 HIIT stuff-burpees, squat jumps, jumping jacks와 혼합 된 복싱 클래스이다. 나는 펀칭이 그런 릴리즈라는 것을 깨달았다. 특히 여성들의 경우, 당신의 공격성을 놓는 근원 인 것 같아요. 초점과 기술과 형식이 필요합니다. 지난 몇 달 동안은 저에게 훌륭한 릴리스였습니다. 좋은 땀과 정말 힘든 운동이었습니다. 당신의 몸은 정말로 건강 해졌습니다. 그리고 저는 뛰지는 않지만, 몇 주 동안 그 반을 들으면, 저는 러닝 머신에 올라서서 가장 쉽게 달리는 반 마일을 달렸습니다.

그러나 복싱은 단지 당신의 인내력을 그렇게 잘 만듭니다."

그녀의 에너지 부양 식습관:

"나는 8 시간의 금식과 같은 간헐적 인 금식을 즐기고 있었기 때문에 오전 10 시부 터 오후 6 시까 지 먹는다. 정말 영양가있는 식사로 그 시간을 포장한다. 당신이 침대 바로 앞에서 식사를하지 않기 때문에 당신의 몸은 그 시간 동안 당신의 음식을 훨씬 더 잘 소화합니다. 나는 Sun Basket이라는 음식 배달 서비스를 사용하고 있습니다. 그들은 Blue와 같은 모든 재료와 조리법으로 세 끼의 식사를 보냅니다. 그러나 재료와 조리법은 매우 유기적이며 매우 다양합니다.

그들은 많은 국제적인 요리를 가지고 있고, 너무 맛있습니다. Paleo, 채식주의 자 또는 채식주의자를 원하는지 선택할 수 있으며, 필요한 것만 정확하게 보낼 수 있습니다. 그래서 항상 세트를 할 때, 나는 집에 와서 세 끼의 요리를하고, 세트로 데려 간다."

그녀가 정신적으로 건강하게 유지하는 방법:

"나는 또한 정신 건강을 믿는 사람이다. 정신 건강 검진을 받기를 원한다면 치료사를 만나라. 나는 항상 외상에서부터 가장 사소한 것에 이르기까지 당신이하는 일을 다루는 좋은 방법이라고 생각한다. 치과 의사 나 일반 의사에게가는 것과 같은 단순한 검진 일뿐입니다. 제게는 꽤 똑같습니다. 특히 흑인 여성이 그 자원을 갖는 것이 정말 중요하다고 생각합니다. 불안정한 또는 그녀는해야 해., 그리고 당신은 우리가 가장 많이 깨기 위해 노력하는 것을 보았고 그것이 정말로 필요하다는 것을 깨닫습니다.

우리는 아무 것도 다루지 않는이 엄청난 힘이 될 필요는 없습니다. 우리는 우리가 대결 할 필요가있는 것들을 가지고 있으며 치료사가 제 목록에 확실히 올라 있다는 것을 알 것입니다."

더 많은 유명인의 아름다움 비법을 원하십니까? Kiernan Shipka와의 독점 인터뷰와 사진 촬영을 놓치지 마십시오.