Zero-Effort Way "비키니 바디"

나는 12 살 때 처음으로 식단에 들어갔다. 영감을 얻은 것이 무엇인지 정확히 기억하지 못합니다. 코스모 또는 MTV에서 본 것.내가 아는 전부는 언젠가는 여름 전에 약간의 무게를 잃는 것이 정말 어른스러운 아이디어 일 것이라고 결정했다는 것입니다. 우리 가족은 8 월에 10 일간의 해변 휴가지를 예약했고 수영복에 많은 시간을 보내고 있음을 알고있었습니다. 나는 최근에 그것을 배웠다. 특히 비키니가 연루되었을 때 여성들은 "얇은"사람이라고 여겨졌습니다. 나는 약간의 인터넷 검색을했고, 그것이 얇은 것을 알았다, 당신은 더 적게 먹어야했다.

그래서 내가 그랬다.

일부 웹 사이트의 추천에 따라, 나는 고기 섭취를 중단하고 칼로리를 하루에 1200 개로 제한하기로 결정했습니다. 여름까지, 나는 5 파운드를 잃어 버렸습니다. 그것은 내 성취감과 어른을 느끼게했고, 금속성 록시 2 조각에 자신감을 두 번 언급하지 않았습니다. 이제 나는 모든 여성들이 원했던 이상을 구체화했다: "비키니 몸".

조금이라도식이 요법이 장기간에 걸쳐 음식과 신체와의 관계를 형성하게된다는 것을 알았습니까? 나는 6 학년 때만이었습니다. 이상적인 "비키니 몸"을 성취하려고 노력한 또 다른 10 년이있었습니다. 운 좋게도 언젠가는 변할 것입니다. 따라하기 위해서는 계속 읽으십시오.

이번에는 제 8 학년 졸업식을 기려 제 학교가 던진 큰 파티 파티에 "뜨거운"모습을보고 싶었습니다. 다시 말하지만, 일부 웹 사이트의 계산을 기반으로 칼로리 수를 50 비트로 제한하고, 내가 배가 고팠을 때마다 배가 고파 며 다이어트 콜라를 괴롭혔습니다. 큰 날에, 나는 5 파운드를 더 잃어 버렸고, 작은 검은 비키니를 마른 피부로 보았을 때 칭찬을 받았습니다. 의심의 여지가 없었습니다.이 "다이어트"는 실제로 효과가있었습니다.

나는 14 살 때 제 3 식단에갔습니다. (패턴을 감지 했습니까?) 이제는 사춘기라고 불리는이 귀찮은 현상을 갑자기 시작하여 체중을 줄이는 것이 목표였습니다. 나는 큰 엉덩이와 둥근 위를 원하지 않았다. 나는 여자처럼 날씬하고 탠으로 보이고 싶었다. 우리 주간. 나는 고등학생이었습니다. 인상적인 데이트 잠재 고객이있었습니다.

그러나 당신은 영원히 사춘기를 피할 수 없습니다. 내 시위에도 불구하고, 내 몸이 결국 확장되었습니다. 게다가, 나는 사회적 먹는 것에 대한 새로운 발견을 발견했습니다. 수용하기 위해, 고등학교에서의 나의 다이어트 습관은 순수 제한에서 빙빙과 금식의 악순환으로 전환되었습니다. 나는 가장 친한 친구와 함께 전체 피자를 먹었고, 그날의 식단이 이미 망가 졌기 때문에 컵케잌, 떡의 전체 뭉치, 시리얼 3 그릇으로 뒤따라야했다. 그 다음날, 나는 너무 부 풀리고 부끄러워서 나는 아무것도 먹지 않을 것이라고 느낄 것입니다.

나는 여름을 두려워했다. 15 세에서 17 세 사이에 나는 수영장에 들어가야 할 때마다 복서 반바지를 입고있었습니다.

다행히도 대학 생활은 조금씩 바뀌 었습니다. 우선 순위가 단순하게 바뀌 었는지, 아니면 두뇌가 마침내 그 십대 청소년의 상태를 지나치게 발전했는지 나는 알지 못한다. 그러나 나는 더 이상 자신을 무시하거나 굶어 죽지 않았다. 즉, 날씨가 따뜻해지기 시작했을 때 특히 체중을 자주 생각했습니다. "비키니 시즌"에 대한 대화가 대화, 페이스 북 피드 또는 식료품 점 통로의 잡지 표지에서 나올 때마다 나는 다음 식단을 계획하기 시작했습니다. 내 아파트에서 모든 탄수화물을 치울거야.

나는 친구와 함께 저녁 식사를 거절 할 것이므로 집에 머무르고 엎드려서 요리를 먹을 수있었습니다. 나는 수영복에서 나 자신의 모든 사진을 패싯으로 찍어 내 몸이 보일 때까지 허리와 허벅지를 쥐고 턱을 끼워 넣을 것이다. 바로.

이 습관은 십대 때처럼 극단적 인 것이 아니었지만 여전히 비이성적이었고 항상 비밀로 유지되었습니다. 차이점은 다음과 같습니다. 내가 20 대를 입력했을 때 사람들에게 제가 다이어트를하고 있다는 것을 알리고 싶지 않았습니다. 이 무언의 어획물 22가있었습니다 그것은 여전히 시원하고 얇은 것이 바람직했지만식이 요법을하는 여자는 멋지지 않았습니다. 그때까지, 내가 아는 모두는 Jennifer Lawrence와 Kate Upton-girls처럼되고 싶었습니다. 피자와 햄버거에 대해 외설적으로 말했고, 그들은 몸에 대한 긍정적 인 태도를 보였지만 여전히 멋진 해변 준비가되어있었습니다.

소녀들은 식생활에있어서 여유롭고 아름답고 자기 소유의 페미니스트가 아니 었습니다. 그들은 신체 쉐이핑 펨 포인트로 간주되었고 사회에 좋지 않았습니다. 그래서 나는 내 식습관을 비밀로 유지해야만한다고 느꼈다.

지난 식습관에 갔을 때, 나는 23 살이었습니다. 실제로, 그것은 심지어 다이어트가 아니 었습니다. 6 개월 전, 나는 채식주의자를 먹었지 만, 이번에는 자신을 더 살기 좋게 만드는 것이 아닙니다. 한 번, 그것은 내 몸을 위해 친절한 일을하는 것이 었습니다.

작년에 식물을 기반으로 한 생활 방식으로 전환하여 수년간 섭식 장애를 극복 한 여성 온라인 커뮤니티를 발견했습니다. 이제 그들의 식단은 색과 현상금이 풍부합니다. 그들의 피부와 미소가 빛납니다. 그들의 시신은 건강하며 태도는 긍정적입니다. 이 여성들이 정말로 저에게 영감을주었습니다.

23 세가되면 자신의 역기능 한 식생활 습관이 과거의 일이라는 것을 확신 할 수 있습니다. 나는 그 시점에서 내 몸을 꽤 잘 느꼈다. 즉, 나는 여전히 내 모양에서 단절된 느낌. "비키니 시즌"에 대한 생각은 여전히 나를 강조했다.

그러나 내 마음을 음식을 보지 못하게하는 것이 적으로 생각하고 제한하고 피할 수있는 것 - 긍정적 인 것으로 보는 것까지 - 나는 내 몸을 전반적으로 더 동정하게했다. 원근법에서이 변화를 만들기 위해 완전 채식을 할 필요는 없지만, 그것이 나를 위해했던 것입니다. 올해는 12 살 때부터 첫 해였습니다. 완벽한 "비키니 바디"를 가지고있는 것이 할일 목록에없는 것입니다.

사실, 그래도, 나는 오전 이번 여름에 완벽한 비키니 바디를 갖게 될 것입니다. 하지만 제니퍼 로렌스의 몸, 어떤 모델의 몸, 또는 내가 10 년 전에 가지고 있던 시체처럼 보이지는 않을 것입니다. 그것은 나처럼 보일 것입니다.

내 몸을 복창으로 물리 치기보다는 비키니 시즌을 위해 다른 방식으로 준비 할 것입니다. 나는 바나나, 아보카도, 그리고 내가 좋아하는 다른 음식들을 산에 먹일 것이다. Charlotte Tilbury의 Supermodel Body Slimmer Shimmer ($ 65)에서 내 팔다리를 마시 러 갈 것입니다. 왜냐하면 그것이 나를 반짝이면서 자신감있게 느끼게하기 때문입니다. 나는 내가 가지고있는 모든 비키니를 없애 버릴 테니, 그건 내가 100 만 달러짜리 기분이 들게하지 않고, 수영복에 문제가있는 것이지, 저에게 잘못한 것이 아니라고 써주세요.

때문에 제가 배운 것은 당신의 "완벽한 몸"에 대한 비밀은 다음과 같습니다.: 당신이 사랑하는 건강 식품을 찾아 풍성하게 먹습니다. 재미있게 탐닉하고 자신감을 키우는 뷰티 트리트먼트를 통해 폭시를 느낄 수 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 완벽한 비키니 바디가 존재하지 않는다는 궁극적 인 비밀을 기억하십시오.

그것이 밝혀지면서 몸에 좋고 몸에 행복해지면 손을 잡으십시오. 나는 10 년 전에 그것을 발견했으면 좋겠지 만, 나는 그것을 전혀 이해하지 못한 것을 기쁘게 생각한다.

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