와인 애호가의 식단

인터넷 검색은 와인 애호가의 식단에서 몇 가지 시도를 보여줄 수 있지만 추세로 보지 않았습니다. 와인은 심장 건강을 개선하는 데 도움이되지만, 적당히 섭취하면 건강에 유익합니다. 당신이 와인 애호가라면 좋은 건강을 위해 식단에 끼워 넣는 방법에 대해 의사에게 이야기하십시오.

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와인과 건강

와인을 마시는 것에서부터 또는 알코올에서 이익을 얻으려면 소비하는 양을 조절해야합니다. MedlinePlus는 남성이 여성에게 하루에 두 가지 알콜 음료를 섭취하도록 제한해야한다고 말했습니다. 1 회분의 와인은 4 온스와 같아서 남자들은 하루에 8 온스 이상 마시지 말고 여자들은 4 온스 이상 마셔야합니다. 와인은 당신의 마음에 좋을 수도 있지만 4 온스 당 약 100 칼로리를 섭취하는 칼로리의 근원이기도합니다. 체중을 지켜보고 있다면 균형을 위해 와인 한 잔의 칼로리를 포함시켜야합니다.