수퍼 그린 다이어트

이것은 당신의 건강을 향상시키고 당신의 욕구를 줄이기 위해 에너지를 향상시키기위한 것입니다. 새로운 다이어트 계획을 시도하기 전에 항상 건강 관리 전문가와 상담하십시오.

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Theories / Speculation

고려 사항

보충제를 구입하지 않으려는 경우 자신의 슈퍼 그린 음료를 만들 수 있습니다. Dr. Mezeet Oz는 믹서기를 사용하여 셀러리, 시금치, 콩나물, 파슬리, 오이 같은 생선을 생강과 레몬과 같은 건강 증진 식품과 결합시키는 것을 주장합니다. 슈퍼 그린 음료의 다른 지지자는 음료를 만들기 위해 과즙 기를 사용합니다.

특징

수퍼 그린 식단을 따르는 일반적인 지침으로 섭취하는 식품 중 약 80 %는 알칼리성 식품이어야하며, 20 %만이 산성 식품이어야합니다. 잎이 많은 채소, 피망, 레몬, 회향목, 알팔파 콩나물, 오이 등의 음식은 몸에서 알칼리성으로 형성됩니다. 한편, 치즈, 백미, 파스타 및 고기는 산을 형성한다고 Brazier는 말합니다.

효과

수퍼 그린이 풍부한식이 요법을 사용하면 당뇨병 퇴치에 도움이 될 수 있다고 Young과 Redford Young은 다른 책에서 "당뇨병의 기적"이라고 말했습니다."그러나 특정 수퍼 그린은 이러한 목적으로 다른 어떤 것보다 효과적입니다. 이들은 알팔파, 보리 잔디, 브로콜리, 양배추, 샐러리, 양배추, 파슬리, 로즈마리, 현자, 시금치, 백리향, 밀가루 및 겨울철 잎을 포함한다고 저자는 말한다. 그들의 슈퍼 그린 데 당뇨병 다이어트에는 수퍼 그린 스프와 쉐이크로 거의 모든 음식을 섭취하는 것이 포함됩니다.

잠재력

귀하의 식단에 수퍼 그린을 첨가하면 Better Nutrition 잡지 기사 인 "항산화 제로 안티 에이징"에서 Estitta Bushkin과 Gary Bushkin이 말하기를 세포가 유리 라디칼 손상을받지 않도록하는 항산화 제가 추가되었습니다. "자유 래디 칼 (Free Radicals)은 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 심장 질환과 암 발병에 중요한 역할을한다고 여겨지고 있습니다. 슈퍼 그린을 식단에 첨가하면 엽록소 섭취량도 증가합니다. 엽록소는 해독제로 몸을 돕는다 고 Gillian McKeith는 말했습니다. "You Are What You Eat. "저널에 실린 2001 년 연구의 수석 저자 인 K. Morita는"Environmental Health Perspectives "에 동의합니다. 그의 연구에 따르면 엽록소가 환경 오염 물질의 흡수를 억제하고 신체가 그러한 오염 물질을 더 빨리 배출하는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다.