올리브 정원에 대한 감시자 점

체중 관리 프로그램은 모든 회원에게 옵션이 있음을 전제로합니다. 올리브 가든과 같은 레스토랑을 즐기고 건강한 선택을 할 때 포인트 값을 유지하십시오. 올리브 가든에 들어가기 전에 계획을 세우는 것이 현명한 선택을 내리고 박탈 당함을 느끼지 않고 계획을 유지하는 것을 더 쉽게 만듭니다.

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로우 포인트 앙트레

올리브 가든 레스토랑은 지방 및 칼로리가 낮은 가든 요금 메뉴 옵션을 제공합니다. 이 메뉴는 선택 항목 옆에 올리브 가지를 배치하여 이러한 옵션을 강조 표시합니다. 저체중 당직자는 가치있는 식사로 홍합 디 나폴리, 베네치아 살구 치킨, 린 구딘 알라 마리나라 등을 제공합니다. 홍합 디 나폴리는 180 칼로리, 지방 8g, 섬유소 5 점을 포함하고 있지 않습니다. 베네치아 살구 치킨 저녁 식사에는 380 칼로리, 지방 4g, 섬유소 8g이 들어있어 8 점에 해당합니다. 430 칼로리, 6 g의 지방 및 9 g의 섬유가 포함되어 9의 점수 값을 갖습니다.

면

올리브 가든에는 모든 식사에 별매 옵션이 있습니다. 소비량을 통제하지 않으면이 옵션의 Weight Watchers 포인트 값이 높습니다. 마늘 버터가있는 막대기 한 개는 3의 포인트 값을 가지며, 드레싱이있는 가든 샐러드 한 접시는 9 점의 포인트 값을 갖습니다. 더 건강한 무게 관찰자 포인트 옵션은 3 점의 드레싱이없는 가든 샐러드와 minestrone 한 그릇입니다 스프 2 점. 옆에 드레싱을하여 샐러드를달라고하고 샐러드 위에 붓는 대신 드레싱에 포크를 담그십시오. Olive Garden은 이탈리아 산 샐러드 드레싱에 영양 정보를 제공하지 않습니다.

고려 사항

올리브 가든에서 섭취하는 체중 감량 자의 점수를 낮추는 것은 엔트리가 테이블에 도착했을 때 테이크 홈 컨테이너를 요구하여 가능합니다. 이렇게하면 앙트레를 반으로 줄이고 포장하여 식사 중 절반의 무게를 소비 할 수 있습니다. 각 접시의 점심 부분은 저녁 부분보다 약간 작습니다. 점심 부분에 대한 Weight Watchers 포인트 값은 메뉴 옵션에 따라 1에서 2 포인트만큼 감소합니다.

경고

정기적으로 올리브 가든에서 식사를하는 무게 감시자는 레스토랑의 건강 옵션을 결정하는 데 도움이되는 무게 감시자 외출 친구 책 구입에 도움이됩니다.대부분의 레스토랑은 요청시 메뉴에 대한 완벽한 영양 데이터를 제공합니다. 오일이나 크림 소스로 만든 메뉴 옵션은 Weight Watcher 포인트에서 높습니다. 육류와 치즈에 대한 Marinara 소스 옵션은 낮은 점수에 좋은 옵션입니다.