비타민 B12 결핍 및 손가락 손가락

문제가있는 곳을 확인하기 위해 검사에 대해 담당 의사에게 확인하십시오. 의사는 음식이나 보충제를 통해 비타민 B12 섭취를 늘리면 문제를 해결할 수 있습니다.

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B12와 손가락 마비 사이의 연결

비타민 B12는 건강한 신경 세포를 유지하는 데 도움이됩니다. 손가락의 신경 세포가 적절한 신경 기능을 발달시키고 유지하는 데 필요한 영양분을받지 못하면 손가락이 마비 될 수 있습니다. 메리 랜드 의료 센터 (University of Maryland Medical Center, UMMC)에 따르면 발가락이나 손가락이 마비되거나 따끔 거리는 것이 B12 결핍의 징후 일 수 있다고합니다.

손가락 감각 상지 또는 따끔 거림을 동반 한 증상과 함께 B12 결핍은 발가락의 무감각 또는 따끔 거림으로 나타날 수 있습니다. 다른 증상으로는 신경질, 설사, 피로감 또는 호흡 곤란 등이 있습니다. 심한 경우 뇌 손상을 일으킬 수 있기 때문에 이러한 증상의 원인이 B12 결핍으로 인한 것인지 판단하는 것이 중요합니다.

위험 요소

전반적인 식단을 좋지 않게 섭취하면 비타민 B12가 결핍 된 악성 빈혈을 비롯한 몇 가지 영양 결핍 증상이 나타날 수 있습니다. 채식주의 자들은 식단에서 고기, 달걀 및 유제품 부족으로 인해 고통을 겪을 수도 있습니다. 일부 조건은 촌충과 췌장 질환을 포함하여 B12가 시스템으로 흡수되는 것을 방지합니다. 노인과 HIV 환자는 B12 결핍증을 앓을 가능성이 더 큽니다.

B12의 일반적인 식품 출처

비영리 영양 웹 사이트 인 '세계 건강 식품 (World 's Healthiest Foods)'은 동물성 식품이 비타민 B12의 유일한 지속적인 식품 공급원임을 나타냅니다. 동물은 식물보다 영양가가 높기 때문에 육류 또는 유제품 B12의 함량을 식물 식품보다 높게 유지합니다. 4 온스. 송아지의 간을 섭취하는 것은 권장 일일 수당 (RDA)의 약 7 배를 제공하며, 정어리는 또한 B12 섭취량의 최소 권장량을 초과합니다. 영양가가 풍부한 다른 식품으로는 B12의 RDA의 40 % 이상을 제공하는 스 내퍼, 사슴 고기, 새우, 가리비, 연어, 소고기 및 양고기가 있습니다. 대구, 넙치, 우유, 요구르트 및 달걀 또한식이 요법에 비타민 B12를 제공합니다.

기타 B12 출처

육식이나 유제품 섭취를 꺼리는 사람들을 위해 비타민과 일부 식물성 식품에는 추가 옵션이 제공됩니다. 일부 해조류, 조류, 발효 식물 식품 및 효모는 B12를 공급할 수 있지만 비타민 함량은 예측할 수 없습니다 동물계 출처의 B12는 세계에서 가장 건강한 식품을 취급합니다. 신뢰할 수있는 영양소 표시가있는이 식품의 평판 좋은 출처를 찾아 보거나 비타민 보충제에 대해 의사에게 문의하십시오.B12는 멀티 비타민 형태 또는 개별 보충제로 제공됩니다. 의사는 환자를위한 최상의 보충 량과 복용량을 결정할 것입니다.

손가락 마비의 다른 가능한 원인

"뉴욕 타임즈"건강 가이드는 B12 결핍이 감각 운동성 다발 신경 병증의 몇 가지 원인 중 하나 일 뿐이며, 이는 손가락과 발가락을 포함하여 몸에 마비를 유발하는 증상입니다. 상태는 염증, 알코올 중독이나 당뇨병, 약물 합병증 및 길랑 - 바레 (Guillain-Barre) 증후군과 관련된 다른 잠재적 인 원인들로 인한 것일 수도 있습니다.