비타민 C 결핍의 증상

식이 요법에서 비타민 C가 부족하면 비타민 C 결핍 빈혈이 발생할 수 있습니다. 급성 비타민 C 결핍은 병의 괴혈병을 초래합니다. 징후와 증상은 45-80 일간의 비타민 C 박탈 후 나타납니다. 그때까지, Eleanor Whitney와 Sharon Rolfes에 따르면, 체내에 저장된 비타민 C 풀은 최적 양의 약 20 %로 떨어집니다. "Understanding Nutrition. "

오늘의 비디오

비타민 C 결핍으로 인해 병변이 느슨한 결합 조직에서 발생하고 다양한 신체적, 정신적 장애가 발생합니다. 오렌지, 레몬, 라임과 같은 감귤류 또는 보충제로 비타민 C 결핍증을 치료하십시오.

피로 회복

초기 증상으로는식이 보조제에 따르면 불쾌감, 신체적 불편 감이나 불안감, 카르니틴 생합성 장애로 인한 피로 등이 있습니다. 몸은 카르니틴을 만들어 에너지 생성을 담당하는 세포 구조에서 막을 가로 질러 지방산을 운반하는 것을 돕습니다.

의학 연구소는 19 세 이상의 성인 여성에게 75mg의 비타민 C를 매일 섭취 할 것을 권장합니다. IOM은 19 세 이상의 성인 남성이 하루에 90 밀리그램의 비타민 C를 섭취 할 것을 권장합니다. 비타민 C 결핍증의 주목할만한 징후는 출혈성 잇몸 및 치은염 (잇몸의 염증)으로 입안에 나타납니다. 비타민 C는 혈관을 만들고 복구하는 데 필요한 단백질을 형성하는 데 도움이됩니다. 리누스 폴링 연구소 (Linus Pauling Institute)에 따르면 비타민 C 결핍은 혈관과 결합 조직을 약화시킨다.

-

느슨한 치아

뼈, 연골, 치아 및 결합 조직의 약화로 인해 치아가 느슨해지고 부패되어 결국 치아가 손실 될 수 있습니다. Kathleen Mahan, MS 및 Sylvia Escott-Stump, MA의 "Krause 's Food, Nutrition, & Diet Therapy"에 따르면 잇몸은 구강 상피 기저막과 치주 콜라겐 섬유 합성의 결점으로 인해 부어 오르고 궤양을 입습니다. 이러한 구조적 약점과 깨지기 쉬운 모세 혈관이 치아의 이완과 치아 손실을 유발합니다.

정확한 출혈

비타민 C 결핍으로 인해 혈관의 손상으로 인해 모세 혈관이 자연적으로 파괴 될 수 있습니다. 모세 혈관 파열 및 작은 혈관 파열 모세 혈관에서의 혈액 누출은 작은 붉은 반점을 형성하며 피테 치아 (petechiae)라고 불린다.

건조한 거친 피부

Eleanor Whitney와 Sharon Rolfes의 "Understanding Nutrition"에 따르면 피부는 거칠고 갈색이며 비늘 모양이되고 건조해질 수있다. Soreen Gropper, Jack Smith 및 James Groff에 따르면 "전구 영양 및 인간 대사"에 따르면 전구 물질 2 개가 합성되지 않아 콜라겐 형성이 억제됩니다."

상처는 치유되지 않습니다

흉터 조직이 형성되지 않기 때문에 상처는 비타민 C 결핍으로 치유되지 않습니다. 손상된 상처와 골절 치유 및 쉽게 멍이 들기도 비타민 C 결핍으로 이어질 수 있습니다.

심리적 변화

Krause의 Food, Nutrition, & Diet Therapy의 Kathleen Mahan과 Sylvia Escott-Stump에 따르면 히스테리, hypochondria 및 우울증을 포함한 다양한 심리적 변화가 심각한 비타민 C 결핍으로 발생할 수 있습니다. "