족저 근막염

수많은 보충제가 족저 근막염 치료에 도움이 될 수 있습니다. 미국 정형 외과 학회 (AAOS)에 따르면 발바닥 근막염은 발 뒤꿈치의 가장 흔한 통증 원인입니다. 발의 아치 또는 발바닥 근막을지지하는 조직의 강한 밴드가 자극을 받고 염증을 일으킬 때 발생합니다. 발바닥 근막염 치료에 도움이되는 보조제를 복용하기 전에 가능한 부작용, 약물 상호 작용 및 적절한 복용량에 대해 의사와상의하십시오.

비타민 C

비타민 C는 족저 근막의 통증 치료에 도움이되는 건강 기능 식품입니다. 아스코르브 산으로도 알려진 비타민 C는 몸에서 생성하지 않기 때문에 음식에서 얻어야하는 수용성 비타민입니다. 비타민 C는 혈관, 힘줄 및 인대의 중요한 구조적 구성 요소 인 콜라겐 생성에 중요합니다. Dynamic Chiropractic 웹 사이트에서는 부적절한 신발, 반복적 인 스트레스, 훈련 강도와 체중의 급격한 증가, 과체중, 발 뒤꿈치의 지방 패드 및 비타민 C의 낮은식이 요법과 관련된 수축 요인 등 다양한 요인이 발바닥 근막 염을 유발할 수 있다고 말합니다. 하루 1 ~ 3 g의 비타민 C를 매일 비타민 C를 섭취하면 조직 수리에 도움이되며 발바닥 근막을 포함한 섬유 조직의 강도를 높일 수 있습니다. 족저 근막 통증을위한 비타민 C 보충제를 복용하기 전에 가능한 부작용과 적절한 복용량에 대해 의사와상의하십시오.

Bromelain은 족저 근막의 통증을 효과적으로 완화시켜줍니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (UMMC)는 브로 멜라 인이 파인애플에서 발견되는 단백 분해 효소 또는 단백질 분해 효소의 혼합물이라고 밝혔다. 파인애플은 소화기를 치료하고 신체의 여러 부분에서 염증을 조절하기 위해 중남미에서 수 백 년 동안 사용되어 왔습니다. 브롬화 인은 여러 가지 상태를 치료하는 데 사용할 수 있지만 염증, 인대 염좌, 근육 긴장 및 기타 경미한 근육 손상과 관련된 염증을 감소시키는 데 가장 효과적 일 수 있습니다. 카이로 프랙틱 의사이자 "Quick Reference Conservative Care Conditions Manual"저자 인 Michael Carnes 박사에 따르면 발바닥 근막염의 급성기 단계에서 비 스테로이드 성 소염 진통제 대신 bromelain을 사용하여 염증을 줄이는 데 도움이됩니다 영향을받은 조직에 존재한다. 족저 근막 통증에 브롬화 인을 복용하기 전에 가능한 부작용과 적절한 복용량에 대해 의사와상의하십시오.

심황

심황은 발바닥 근막염을 치료할 수있는 효과적인 건강 기능 식품입니다.심황 식물의 뿌리 줄기 또는 지하 줄기는 건조되고 분말 또는 캡슐, 차 또는 액체 추출물로 섭취됩니다. 심황은 또한 풀로 만들어지고 당신의 피부에 적용될 수있다. 국립 보완 대체 의학 센터 (NCCAM)에 따르면 심황 (Curcuma longa)은 소화와 간 기능을 돕고 관절염 통증을 줄이며 생리를 조절하기 위해 한약재와 아유르베 다 의학에 사용되어왔다. 현대 서양 의학에서 심황은 때로 가슴 앓이, 위궤양, 담석 및 족저 근막 염을 포함한 근골격계 염증을 치료하는 데 사용됩니다. 심황을 발바닥 근막염의식이 보충제로 복용하기 전에 가능한 부작용과 적절한 복용량에 대해 의사와상의하십시오.