스테이크 N 셰이크 영양 정보
차례:
- 오늘의 비디오
- 버거
- 샌드위치와 핫도그
- 샐러드 드레싱 중 일부는 드레싱없이 음식을 먹는 한 칼로리와 지방이 매우 적습니다. Apple Walnut Harvest Salad는 300 칼로리, 14g의 지방 및 4g의 포화 지방을 함유하고 있습니다. 다른 샐러드는 드레싱 없이도 칼로리와 지방이 풍부합니다. 프라이드 치킨 샐러드에는 470 칼로리, 26g의 지방 및 6g의 포화 지방이 있습니다. 드레싱을 추가하면 약 100 개의 추가 칼로리와 10g ~ 15g의 추가 지방을 섭취하게됩니다.
- 햄버거, 샌드위치 또는 핫도그와 함께 제공되는 인기 튀김 및 양파 링입니다. 스테이크 앤 셰이크는 다양한 종류의 반찬을 제공하며 일부는 건강에 해롭지 만 대부분은 건강에 해 롭습니다. 치즈 파이의 규칙적인 크기의 주문에는 610 칼로리, 34g의 지방 및 9g의 포화 지방이 있습니다. Bacon Cheese Fries는 670 칼로리, 38g의 지방 및 11g의 포화 지방을 함유하고 있습니다. 보통 크기의 보통 감자 튀김에는 440 칼로리, 21g의 지방 및 4g의 포화 지방이 있습니다. 양파 링은 보통 크기의 순서로 790 칼로리, 45g의 지방 및 22g의 포화 지방으로 더욱 악화됩니다.더 건강한 반찬에는 단 80 칼로리와 지방 1g 또는 만 60 칼로리와 지방 0grams 만다린 오렌지 컵에 대한 사과 포도 N 포도 포함됩니다.
- "패스트 푸드 영양에 대한 영양가 가이드"에 따르면 스테이크 앤 셰이크의 디저트는 지방과 칼로리가 매우 높기 때문에 때때로 가벼운 식사보다는 간식으로 간주되어야합니다. Fudge Brownie Sundae는 645 칼로리와 35g의 지방을 함유하고 있습니다. 밀크 셰이크는 매우 유명하지만 칼로리와 지방으로 가득합니다. 바나나 밀크 셰이크는 일반 크기의 서빙에서 700 칼로리, 23g의 지방 및 16g의 포화 지방을 함유하고 있습니다. 민트 쿠키 'n 크림 쉐이크의 일반적인 크기의 서빙에는 1,000 칼로리, 34g의 지방 및 20g의 포화 지방이 있습니다. 디저트를위한 가장 좋은 방법은 190 칼로리, 10g의 지방 및 4g의 포화 지방을위한 초콜릿 칩 쿠키입니다.
- Steak 'N Shake에서 식사를하면 하루 종일 칼로리와 지방 제한에 쉽게 도달 할 수 있습니다. 햄버거를 선택한 경우 과일 옵션 중 하나를 반찬으로 생각하십시오. 또 다른 반찬 선택은 45 칼로리와 1g의 지방만을 함유 한 하우스 샐러드입니다. 치즈 나 마요네즈없이 햄버거 나 샌드위치를 주문하면 지방과 칼로리를 줄일 수 있습니다. 셰이크의 대부분은 햄버거보다 많은 칼로리와 지방을 함유하고 있으므로 작은 크기를 주문하고 친구와 나누십시오.
스테이크 앤 셰이크는 여러 버거, 샌드위치, 샐러드 및 디저트 옵션을 제공하는 패스트 푸드 레스토랑 체인입니다. 이 프랜차이즈는 구식 햄버거와 손으로 짠 밀크 셰이크에 중점을 둡니다. 햄버거와 감자 튀김을 메뉴의 별으로 특징으로하는 레스토랑에서는 건강한 식생활 선택을하는 것이 어렵습니다. 스테이크의 N Shake 메뉴 항목에있는 칼로리, 지방 그램 및 포화 지방 그램의 수를 알고 있으면 가장 건강한 선택을 할 수 있습니다.
오늘의 비디오
버거
Steak 'N Shake는 다양한 재료가 포함 된 10 가지 이상의 버거 옵션을 제공합니다. 햄버거는 칼로리가 많고 지방이 많아 건강에 해 롭습니다. Bacon 'n Cheese Double Steakburger는 480 칼로리, 28g의 지방 및 12g의 포화 지방을 함유하고 있습니다. 위스콘신 버터 버거에는 710 칼로리, 49g의 지방 및 21g의 포화 지방이 들어 있습니다. 최악의 가해자는 구운 Portobello 'n Swiss Burger로 770 칼로리, 56g 지방 및 16g 포화 지방이 있습니다. 햄버거를 먹고 싶다면 싱글 스테이크 버거 (Single Steakburger)를 280 칼로리, 지방 11g, 포화 지방 5g으로 섭취하십시오.
-샌드위치와 핫도그
햄버거 외에 스테이크 앤 셰이크는 여러 닭고기 샌드위치, 치즈 샌드위치, 핫도그를 제공합니다. 이들은 칼로리와 지방이 많아 건강에 좋지 않은 선택입니다. Chicken Melt에는 650 칼로리, 38g의 지방 및 9g의 포화 지방이 있습니다. 구운 치즈 샌드위치에는 400 칼로리, 22g의 지방 및 9g의 포화 지방이 있습니다. 핫도그는 칼로리와 지방이 더 높습니다. Chili Cheese Steak Frank는 620 칼로리, 44g의 지방 및 19g의 포화 지방을 함유하고 있습니다. Guacamole Steak Frank는 490 칼로리, 37g의 지방 및 12g의 포화 지방을 함유하고 있습니다.
샐러드 드레싱 중 일부는 드레싱없이 음식을 먹는 한 칼로리와 지방이 매우 적습니다. Apple Walnut Harvest Salad는 300 칼로리, 14g의 지방 및 4g의 포화 지방을 함유하고 있습니다. 다른 샐러드는 드레싱 없이도 칼로리와 지방이 풍부합니다. 프라이드 치킨 샐러드에는 470 칼로리, 26g의 지방 및 6g의 포화 지방이 있습니다. 드레싱을 추가하면 약 100 개의 추가 칼로리와 10g ~ 15g의 추가 지방을 섭취하게됩니다.
양면
햄버거, 샌드위치 또는 핫도그와 함께 제공되는 인기 튀김 및 양파 링입니다. 스테이크 앤 셰이크는 다양한 종류의 반찬을 제공하며 일부는 건강에 해롭지 만 대부분은 건강에 해 롭습니다. 치즈 파이의 규칙적인 크기의 주문에는 610 칼로리, 34g의 지방 및 9g의 포화 지방이 있습니다. Bacon Cheese Fries는 670 칼로리, 38g의 지방 및 11g의 포화 지방을 함유하고 있습니다. 보통 크기의 보통 감자 튀김에는 440 칼로리, 21g의 지방 및 4g의 포화 지방이 있습니다. 양파 링은 보통 크기의 순서로 790 칼로리, 45g의 지방 및 22g의 포화 지방으로 더욱 악화됩니다.더 건강한 반찬에는 단 80 칼로리와 지방 1g 또는 만 60 칼로리와 지방 0grams 만다린 오렌지 컵에 대한 사과 포도 N 포도 포함됩니다.
디저트
"패스트 푸드 영양에 대한 영양가 가이드"에 따르면 스테이크 앤 셰이크의 디저트는 지방과 칼로리가 매우 높기 때문에 때때로 가벼운 식사보다는 간식으로 간주되어야합니다. Fudge Brownie Sundae는 645 칼로리와 35g의 지방을 함유하고 있습니다. 밀크 셰이크는 매우 유명하지만 칼로리와 지방으로 가득합니다. 바나나 밀크 셰이크는 일반 크기의 서빙에서 700 칼로리, 23g의 지방 및 16g의 포화 지방을 함유하고 있습니다. 민트 쿠키 'n 크림 쉐이크의 일반적인 크기의 서빙에는 1,000 칼로리, 34g의 지방 및 20g의 포화 지방이 있습니다. 디저트를위한 가장 좋은 방법은 190 칼로리, 10g의 지방 및 4g의 포화 지방을위한 초콜릿 칩 쿠키입니다.
고려 사항
