Oversleeping의 부작용
차례:
- 심장 혈관 질환
- CBC Health News의 2007 년 9 월 24 일자 기사에 따르면 워릭 의대 워릭 의과 대학의 한 연구에 따르면 너무 많은 수면을 취하는 것이 좋습니다 심혈관 질환으로 인한 조기 사망의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 매일 밤 7 시간 이상 수면을 증가시킨 참가자는 심야 질환으로 인해 11 시간에서 17 세까지 사망 할 확률이 야간 수면 시간이 7 시간 인 참가자보다 두 배나 높았습니다.
- 너는 이미 너무 푹푹 찌고 너무 졸고 졸린 느낌에 익숙 할 것입니다. 대부분의 사람들은 평일 주간의 수면 패턴을 방해하여 주말에 잠들 때이 느낌을 경험합니다. 2009 년 10 월 20 일 CNN Health의 기사에 캘리포니아주의 라 졸라 (La Jolla)에있는 스크립스 클리닉 수면 센터 (Scripps Clinic Sleep Center)의 공동 책임자 인 Daniel Kripke 박사는 주말에 수면을 취하려는 사람들은 종종 더 나 빠졌다 고 말합니다. 비록 이것이 일어나는 이유가 완전히 명확하지는 않지만 "수면 취침"으로 간주한다. 수면 취하는 동안 깨어있는 것과 잠 들어있는 것 사이에 잡힌 것처럼 느껴집니다.
수면을 취하는 것이 건강에 중요하며 하루 동안 기분이 좋아집니다. 그러나 충분한 수면을 취하지 않으면 건강에 위험이 따르는 것을 알 수 있지만 너무 많은 수면을 취하면 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 연구자들은 너무 많은 수면을 취하는 것이 왜 이러한 효과를 일으키는 지 완전히 확신하지 못하고 있지만, 7-8 시간을 넘으면 건강에 좋지 않을 수 있다고 지적합니다.
심장 혈관 질환
CBC Health News의 2007 년 9 월 24 일자 기사에 따르면 워릭 의대 워릭 의과 대학의 한 연구에 따르면 너무 많은 수면을 취하는 것이 좋습니다 심혈관 질환으로 인한 조기 사망의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 매일 밤 7 시간 이상 수면을 증가시킨 참가자는 심야 질환으로 인해 11 시간에서 17 세까지 사망 할 확률이 야간 수면 시간이 7 시간 인 참가자보다 두 배나 높았습니다.
너는 이미 너무 푹푹 찌고 너무 졸고 졸린 느낌에 익숙 할 것입니다. 대부분의 사람들은 평일 주간의 수면 패턴을 방해하여 주말에 잠들 때이 느낌을 경험합니다. 2009 년 10 월 20 일 CNN Health의 기사에 캘리포니아주의 라 졸라 (La Jolla)에있는 스크립스 클리닉 수면 센터 (Scripps Clinic Sleep Center)의 공동 책임자 인 Daniel Kripke 박사는 주말에 수면을 취하려는 사람들은 종종 더 나 빠졌다 고 말합니다. 비록 이것이 일어나는 이유가 완전히 명확하지는 않지만 "수면 취침"으로 간주한다. 수면 취하는 동안 깨어있는 것과 잠 들어있는 것 사이에 잡힌 것처럼 느껴집니다.
기타 효과
CBS 뉴스에 따르면, oversleeping의 다른 효과에는 두통, 허리 통증 및 우울증과 같은 정신 질환의 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다. 우울한 사람들은 더자는 것처럼 느낄 수 있고, 더자는 것은 차례로 우울증을 악화시킬 수 있습니다. 당신이 만성 허리 통증과 두통으로 고통받는 경우에도 마찬가지입니다. 두통이나 허리 통증을 자고있는 것처럼 느낄 수도 있지만 너무 많이 자면 두통이나 허리 통증이 실제로 악화 될 수 있습니다.
